デートで緊張する

当日より前に、安心の逃げ道を作る。

デートで緊張する人は、当日に頑張るより、会う前に時間・場所・帰り方を決めておくほうが落ち着きやすくなります。

会う前に決めること

長時間にせず、最初から終わりの時間を決めておきます。

人目があり、帰りやすい場所を選びます。

一人で帰れるルートを先に確認しておきます。

不安になったとき連絡できる相手を決めます。

沈黙が怖い人は、話題を三つだけ用意します。

今日はありがとう、そろそろ帰るね、を先に練習します。

緊張は、危険を避けようとする身体の反応でもあります。消そうとするより、緊張しても帰れる設計を作るほうが現実的です。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。