ロコペリ
デートの緊張
逃げたくなる気持ちも、わかる。
約束したのに、当日になると怖くて行きたくなくなる。逃げたくなるのは緊張の表れで、責めなくて大丈夫。少し工夫すれば踏み出しやすくなります。
逃げたくなるのは防衛
当日に行きたくなくなるのは、緊張から自分を守ろうとする反応です。あなたが冷たいわけでも、だらしないわけでもありません。
逃げたい気持ちを責めると、よけいに動けなくなります。怖いんだな、と一度受け止めるところから始めます。
ハードルを下げる
「楽しまなければ」と思うと重くなります。「顔を見て、少し話せたらいい」くらいに目標を下げると、行きやすくなります。
短い時間と決めておく、いつでも切り上げていいと思っておく。逃げ道があると、かえって踏み出せます。
行けたら十分
緊張しながらでも、行けたなら大成功です。当日に逃げ出さず足を運べたこと自体が、立派な一歩です。
どうしても無理なときは、早めに正直に伝えます。当日ぎりぎりより、わかった時点で連絡するほうが誠実です。
ロコからひとこと
逃げたくなっても、行けたなら十分です。ハードルを下げて、まず顔を出すことだけを目標にして大丈夫です。
今日は、読むだけでも一歩。
ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。