デートの緊張

期待しすぎず、その場を味わう。

うまくいってほしいと期待するほど、緊張も落胆も大きくなる。期待を少し手放して、その場を味わうことに集中すると、楽に過ごせます。

期待が緊張を生む

完璧にうまくいってほしい、好かれたい、という期待が強いほど、緊張やプレッシャーが大きくなります。期待は重荷にもなります。

期待どおりにならなかったときの落胆も大きくなります。期待を少し下げておくと、心が楽になります。

うまくいくかどうかの結果に意識を向けると、目の前を楽しめなくなります。今この時間を味わうことに集中します。

おいしいものを食べた、景色がきれいだった。結果と関係なく味わえたものが、その日を良い時間にします。

期待どおりでなくても、会えたこと、過ごせたことは経験として残ります。すべてが、次への糧になります。

一回ごとに完璧を求めず、長い目で見ます。期待を手放すほど、かえって自然に過ごせるものです。

期待しすぎず、その場を味わってください。結果に関わらず、過ごした時間はあなたの経験になります。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。