距離感が怖い

近づく前に、落ち着く距離を選ぶ。

距離感が怖い人にとって、近づく練習だけが正解ではありません。まずは自分が呼吸しやすい距離を知ることが、いちばん現実的な一歩です。

距離を選ぶ目安

目線が強く感じるなら、横並びや斜めの位置から始めます。

出入り口や席の位置で、安心感が変わることがあります。

近さだけでなく、声量や話す速さも緊張に関係します。

近い距離が苦手だと、冷たい人だと思われるのではと不安になることがあります。でも距離の感じ方は人によって違います。いきなり相手の普通に合わせる必要はありません。

自分に合う距離を言葉にできるようになると、相手に合わせるだけの関係から少し離れられます。ロコペリでは、その言葉を準備することも大切なステップとして扱います。

「少し離れて座るほうが落ち着きます」「横並びなら話しやすいです」など、短い言葉で十分です。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。