ロコペリ
自信を育てる
変わらなくても、今のあなたでいい。
もっと変わらなければ受け入れてもらえない、と思い込んでいませんか。慣れていくことは、別人になることではなく、今の自分のままで安心を広げることです。
変わらなければの呪い
「変わらなければ愛されない」と思うと、今の自分を否定し続けることになります。それは、とても苦しい前提です。
慣れることは、自分を作り変えることではありません。今の自分のまま、少しずつ安心できる範囲を広げるだけです。
ありのままを認める
緊張しやすい、人見知り、慎重。それも含めてあなたです。欠点として消そうとせず、まず認めるところから始めます。
自分を受け入れられると、不思議と人の前でも力が抜けます。ありのままの自分を許すことが、土台になります。
変化は結果でいい
無理に変わろうとしなくても、慣れていく中で自然と変わる部分は出てきます。変化は目的ではなく、結果でいいのです。
今のままでいいと思えるほど、かえって自然に前へ進めます。自分を否定する力を、応援する力に変えてあげてください。
ロコからひとこと
変わらなければ、と自分を追い込まなくて大丈夫です。今のあなたのまま、少しずつで十分です。
今日は、読むだけでも一歩。
ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。