自信を育てる

小さな成功を、ちゃんと数える。

大きなことを成し遂げないと自信は持てない、と思っていませんか。けれど自信は、小さな成功を一つずつ数えることで、確かに積み上がっていきます。

自信は積み重ね

自信は、一度の大成功で手に入るものではなく、小さな成功の積み重ねで育ちます。だから、小さくていいのです。

挨拶できた、目を見て話せた、断れた。どれも立派な成功です。小さいからと、見過ごさないでください。

最初から高い目標を立てると、達成できず自信を失います。今日は挨拶だけ、と達成できる小ささに設定します。

確実にできることを目標にして、達成を重ねます。できた経験そのものが、次への自信になります。

できたことを短くメモしておくと、後で見返したときに進んできたことがわかります。落ち込んだ日の支えにもなります。

自分の成功は忘れやすく、失敗は覚えやすいものです。だからこそ、できたことを記録して残しておくと役立ちます。

確実にできる小ささに目標を設定します。

できたことをその日に振り返ります。

できたことを短くメモして積み上げます。

大きな成果は要りません。小さな成功を数え続けることが、確かな自信になります。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。