距離感

偶然触れて驚くのは、当たり前。

電車やすれ違いで偶然身体が触れると、びくっと身体が跳ねてしまう。偶然の接触に驚くのは自然な反応で、おかしいことではありません。

予測できない接触は驚く

予期しない接触に身体が反応するのは、危険を察知する自然な仕組みです。偶然触れて驚くのは、誰にでも起こることです。

驚いてしまった自分を恥ずかしく思わなくて大丈夫です。それは身体が正直に反応しているだけのことです。

偶然の接触に深い意味はありません。混んだ場所では誰の身体も触れ合います。必要以上に意識しなくて大丈夫です。

触れた相手も、たいていは気にしていません。自分だけが大ごとに感じてしまうことが多いものです。

偶然の接触が続いてつらいなら、すいた時間や空間を選ぶ、人との間に荷物を置くなどの工夫で減らせます。

避けられる接触は避けて構いません。我慢して慣れようとするより、消耗しない選択を優先してください。

びくっとしてしまっても、それでいいのです。偶然の接触に、自分を採点する材料にしなくて大丈夫です。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。