癒しの入口

ハグは、短く軽くからでいい。

ハグに憧れはあるけれど、いざとなると身構えてしまう。長く強いハグでなく、短く軽いふれあいから始めれば、無理なく慣れていけます。

ハグの強さと長さは選べる

ハグといっても、ぎゅっと長く抱きしめるものばかりではありません。軽く、短く触れる程度のハグから始めて構いません。

強く長いハグは、慣れてからで十分です。まずは一瞬触れて離れる、くらいの軽さから始めます。

ハグは、信頼できる相手とだけで構いません。安心できない相手とのハグは、かえって恐れを強めてしまいます。

この人なら大丈夫、と思える相手とのふれあいが、安心の経験になります。相手を選ぶことを、大切にしてください。

ハグの途中で苦しくなったら、いつでも離れて構いません。止められる前提があるからこそ、安心して触れ合えます。

心地よいと感じられる範囲で十分です。無理に長く続けず、自分のペースで慣れていってください。

ハグは、短く軽くから始めて大丈夫です。安心できる相手と、心地よい範囲で慣れていってください。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。