ロコペリ
その前の準備
何があれば安心か、を知っておく。
どんな状況なら自分は安心できるのか。それを知っておくと、準備の道筋がはっきりします。安心条件は、人それぞれ違っていいものです。
安心条件は人それぞれ
明るい場所なら安心、横並びなら安心、いつでも帰れるなら安心。何があれば落ち着けるかは、人によって違います。
自分の安心条件を知らないと、何を整えればいいかわかりません。まず、自分が落ち着ける条件を探してみます。
過去の場面から探す
これまでに、比較的落ち着いて過ごせた場面を思い出します。そこに共通する条件が、あなたの安心条件のヒントです。
逆に、苦しかった場面の条件もわかると、避けるべきものが見えてきます。両方から、自分の傾向をつかみます。
条件を整えて進む
安心条件がわかれば、それを満たす状況を選んで進めます。安心できる場所、配置、時間を整えてから一歩を踏み出します。
条件を整えるのは、わがままではなく賢い準備です。自分が安心できる土台の上で、慣れを進めて大丈夫です。
ロコからひとこと
何があれば安心できるかを知っておくと、準備がはかどります。自分の安心条件を、大切にしてください。
今日は、読むだけでも一歩。
ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。