その前の準備

自分の感覚を、信じていい。

自分の判断に自信がなく、つい人に流されてしまう。けれど、いやだ・心地よいといった自分の感覚は、信じていい大切な手がかりです。

感覚は大切な手がかり

心地よい、いやだ、怖い。そうした感覚は、自分にとって何が良いかを教えてくれる手がかりです。軽んじなくて大丈夫です。

自分の感覚を信じられないと、人の意見に流されてしまいます。まず、自分の感覚を尊重するところから始めます。

日常の小さな場面で、自分の感覚で選ぶ練習をします。どちらが心地よいかを基準に選ぶことを、積み重ねます。

小さな選択を自分で決める経験が、自分の感覚を信じる力を育てます。大きな判断は、その延長にあります。

何かおかしい、という違和感は、無視しないでください。理由が説明できなくても、その感覚は大切なサインです。

違和感を信じて距離を取ることは、自分を守る力です。自分の感覚を信じられると、流されずに選べるようになります。

いやだ・心地よいという感覚は、信じていい手がかりです。小さな選択から、自分を信じる練習をしてみてください。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。