まず、外に出るだけでいい。

人と関わる前に、まず外に出ること自体がハードルなこともあります。外に出られたなら、それだけで立派な一歩です。

いきなり人と関わろうとせず、まず外の空気に触れるだけで構いません。小さく始めて大丈夫です。

近所に慣れたら、少しずつ行く範囲を広げます。人のいる場所へ、無理のない範囲で足を延ばしていきます。

外に出る習慣ができると、人と関わる機会も自然と増えます。まずは、外に出る一歩から始めてみてください。