会話に慣れる

緊張してる、と言ってしまっていい。

緊張を隠そうとするほど、よけいに苦しくなる。いっそ「緊張してます」と正直に言ってしまうと、肩の力が抜けて楽になることがあります。

隠すほど苦しくなる

緊張を悟られまいとすると、それ自体に気を使ってさらに疲れます。隠す労力が、緊張を重くしてしまうのです。

緊張は隠しても、たいてい相手に伝わっています。隠すより、認めてしまうほうが楽なことが多いものです。

「人と話すの緊張しちゃって」と素直に言うと、相手も身構えを解いてくれることがあります。正直さは、距離を縮める力になります。

完璧に見せようとするより、正直なほうが親しみを持たれます。緊張を打ち明けることは、弱みではありません。

もちろん、誰にでも言う必要はありません。安心できる相手にだけ、言えるときに言えば十分です。

正直に言ってみて楽になった経験は、次の自信につながります。無理のない範囲で、試してみて大丈夫です。

緊張を隠しきる必要はありません。正直に伝えることで、かえって楽になることもあります。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。