気持ちの整理

できない日が、あっていい。

今日もうまくできなかった、と自分を責めてしまう。けれど、いつも完璧にできる人はいません。できない日も、自分を許してあげて大丈夫です。

できない日は誰にでもある

調子の良い日もあれば、悪い日もあります。できない日があるのは自然なことで、あなたが劣っているわけではありません。

うまくできない日に自分を責めると、よけいに苦しくなります。今日はそういう日だった、と受け止めて大丈夫です。

自分を責めても、できなかった事実は変わりません。むしろ責めることで、次に動く力まで奪われてしまいます。

責める代わりに、「また明日やってみよう」と切り替えます。自分を罰するより、励ますほうが前に進めます。

できなかった日ばかり覚えていると、自信が育ちません。できた日のことも、ちゃんと覚えておきます。

うまくいかない日も、長い目で見れば慣れていく途中の一日です。一日の出来で、自分全体を評価しなくて大丈夫です。

できない日があっても、自分を責めなくて大丈夫です。また明日、と切り替えて進んでいってください。

ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。