ロコペリ
気持ちの整理
小さな楽しみが、支えになる。
先が見えなくて、気持ちが沈みがち。そんなときは大きな目標より、日々の小さな希望や楽しみに目を向けると、気持ちが少し上を向きます。
大きな目標は遠く感じる
卒業や関係づくりといった大きな目標だけを見ていると、遠すぎて気持ちが沈みます。今日と目標の距離に、押しつぶされそうになります。
遠い目標より、今日できる小さなことに目を向けます。手の届く範囲に意識を向けると、気持ちが楽になります。
日々の楽しみを支えに
好きな飲み物、好きな音楽、ささやかな楽しみ。日々の小さな喜びは、沈んだ気持ちを支えてくれます。
慣れの練習を頑張る日々の中に、自分をいたわる楽しみを散りばめます。楽しみがあると、続ける力になります。
少し先の楽しみを作る
近い未来に、小さな楽しみの予定を作っておきます。それを支えに、今日を過ごせることがあります。
大きな希望でなくて構いません。明日のささやかな楽しみが、今日を生きる支えになります。
ロコからひとこと
大きな目標が遠く感じる日は、小さな楽しみに目を向けてください。日々の喜びが、あなたを支えます。
今日は、読むだけでも一歩。
ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。