ロコペリ
スキンシップ
冷たい手も、ただの緊張のサイン。
緊張すると手が冷たくなって、こんな手で触れたら悪いと思ってしまう。手の冷えは緊張の自然なサインで、気にしすぎなくて大丈夫です。
冷えは緊張の表れ
緊張すると血の巡りが変わり、手先が冷たくなります。これは身体の自然な反応で、あなたが冷たい人だという意味ではありません。
「冷たい手で触れたら申し訳ない」と気にするほど、緊張は強まります。あって当然のことと受け止めて大丈夫です。
温める準備で安心する
気になるなら、カイロを持つ、温かい飲み物を飲む、手を握って温めるなど、ちょっとした準備で和らぎます。備えがあると気持ちも落ち着きます。
完全に温める必要はありません。準備したという安心感そのものが、緊張をやわらげてくれます。
相手は気にしていないことが多い
自分は手の冷たさが気になっても、相手はほとんど気にしていないことが多いものです。むしろ冷たい手を温かく包んでくれることもあります。
冷えを欠点のように感じなくて大丈夫です。触れてみたこと自体が、十分に前進しています。
ロコからひとこと
手の温度ではなく、触れてみたことを大切にしてください。冷えで自分を採点しなくて大丈夫です。
今日は、読むだけでも一歩。
ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。