ロコペリ
その前の準備
進む前に、整えていい。
急いで決めなくて大丈夫。次の段階に進む前に、自分の安心条件や心の準備を整える考え方を集めました。
卒業の前の準備の記事
まだ決めなくていい段階にいる
決断せず、慣れることに専念していい段階があると知る。
自分の準備度を確かめる
準備度を具体的に確かめ、次に整えるべきことを見つける。
自分の安心条件を知る
自分の安心条件を見つけ、それを整える準備を進める。
段階を飛ばさず進む
順番を守ることがかえって近道になる考え方。
正しい情報で不安を減らす
正しい情報で、想像が生む過剰な不安を減らす。
安心できる場面を思い描いておく
安心できる流れを具体的に思い描いておく準備の方法。
相談や次の段階の前に整理する
希望や不安を事前に整理しておくチェックの方法。
卒業そのものを目的にしない
卒業をゴールにせず、安心して過ごせることを大切にする。
頼れる場所を知っておく
相談先や支援を選択肢として持っておく考え方。
進む速さは自分が決める
ペースの主導権は自分にあると確認し、それを守る。
身体が安心する準備をする
身体の緊張をほぐす準備を整え、心と身体の足並みをそろえる。
気持ちを書いて整える習慣
書き出す習慣で、準備期間の心を整えていく方法。
自分の感覚を信じる準備
自分の感覚を信じる力を育て、流されずに選ぶ。
他人の準備度と比べない
準備度は人それぞれと知り、自分の準備に集中する。
小さな準備の達成を祝う
小さな準備を達成として祝い、続ける力に変える。
今日は、読むだけでも一歩。
ロコペリは、急いで決めるためではなく、自分の安心条件を見つけるための場所です。