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【年代・ライフステージ】60代以降、性欲がなくなるのは普通？続くのは変？

ロコの結論

「この年で性欲があるなんて、おかしいのかな」「もう全然したいと思わないけれど、いいのかな」。60代以降の性欲について、そんなふうに迷う人は多いですよね。性欲がなくなる人も、続く人もいて、どちらも自然なことなんです。何歳で卒業、という決まりはありません。

60代になっても、ふとした瞬間に、パートナーにふれたいと思うことがある。でも、「いい年をして」と思われそうで、誰にも言えない。反対に、もうずいぶん前から、性的なことへの関心がすっかりなくなった。パートナーに申し訳ない気もするけれど、自分ではこれで困っていない。どちらの気持ちも、60代以降によく聞く声です。

このページでは、60代以降の性欲について、責めずに、押しつけずに考えるためのヒントをまとめました。自分のことでも、パートナーのことでも読めるようにしています。

なくなる人も、続く人もいる

性欲の強さは、年齢だけでは決まりません。

なくなっても、続いても、どちらも自然なことです。大切なのは、自分がどう感じているか、困っているかどうかなんです。

性欲が変わる理由

60代以降に性欲が変わるのには、いくつかの理由が重なっていることが多いです。

たとえば女性の場合、性行為が痛いことがきっかけで、性への気持ちが遠のいている、ということもあります。痛みは、潤滑剤や保湿剤、婦人科での相談で楽になることがあります。「性欲がなくなった」と思っていたけれど、実は「痛いのがいやだった」と気づく人もいるんです。

薬や病気の影響が気になるとき

飲み始めた薬のあとから性欲が変わった気がする、というときは、自分で薬をやめたりせず、処方した医師か薬剤師に相談してください。

ふたりの性欲に差があるとき

性欲の差は、どの年代のカップルにもあることです。60代以降は、からだの変化もあって、差が大きくなることもあります。

ふれあいの形を広げる

挿入をともなう性行為だけが、ふれあいではありません。

• 手をつなぐ・肩を寄せる
• 背中や手をマッサージし合う
• 寄りそって眠る
• 一緒にお風呂に入る
• 言葉で気持ちを伝え合う

「挿入はしなくてもいいけれど、くっついているのはうれしい」という人も多いものです。ふたりにとって心地いい形を、話し合いながら見つけていけばいいんです。くわしくは「性欲に差があるとき」も読んでみてください。

ひとりの性も、自由に

パートナーがいない人も、パートナーがいる人も、ひとりで自分のからだにふれる時間をもつことは自由です。何歳になっても、恥ずかしいことではありません。ひとりの時間は、自分のからだの変化を知る機会にもなります。

「卒業」も「現役」も押しつけない

60代以降の性について、「いつまでも現役で」という声もあれば、「もう卒業でいい」という声もあります。でも、どちらも人に押しつけるものではありません。

どれを選んでも、まちがいではありません。

性欲について話すときの言葉の例

からだの不安をへらす工夫

性欲があっても、「痛いかもしれない」「途中でうまくいかないかもしれない」という不安があると、踏み出しにくくなります。

不安が減ると、性欲がもどってくる人もいます。からだのことを知って工夫することは、気持ちの面でも助けになるんです。

気分の落ちこみと性欲

気分の落ちこみが続くと、性欲だけでなく、いろいろなことへの関心が薄れることがあります。眠れない、食欲がない、何をしても楽しくない、という状態が続くときは、性欲のことより先に、心のことを医療機関で相談してください。

よくある疑問

性欲が強すぎて困っている

性欲が強いこと自体は、おかしなことではありません。ただ、急に強くなって行動が変わった、という場合は、病気や薬が関係していることもあるので、医師に相談してください。

パートナーが亡くなってから、性への気持ちがわいてきて戸惑う

死別のあとに、ふれあいを求める気持ちが出てくることもあります。罪悪感を覚える人もいますが、気持ちが動くのは自然なことです。

性欲がないことを、パートナーに申し訳なく思う

申し訳なく思う必要はありません。性欲がなくても、思いやりやふれあいで、親しさを伝えることはできます。

性欲を高める方法はある？

「これで性欲が高まる」と言い切れる方法はありません。サプリメントなどの広告には注意してください。痛みや不安が原因なら、それを減らすことで変わることがあります。気になるときは医師に相談してください。

パートナーに性欲がないと言われて、さびしい

さびしい気持ちは自然なものです。その気持ちを責めずに伝え、性行為以外のふれあいの形を一緒に探してみてください。

相談できるところ

まとめ

60代以降、性欲がなくなる人も、続く人もいて、どちらも自然なことです。性欲の変化には、からだ・痛み・病気や薬・関係・気持ちなど、いくつかの理由が重なっていることがあります。ふたりの差は、ふれあいの形を広げることで歩み寄れることもあります。「卒業」も「現役」も押しつけず、自分にとって心地いい形を選んでください。性欲があってもなくても、パートナーや自分を大切にする気持ちは、ふれあいや言葉で伝えられます。年齢を重ねたからこそ見つかる、ふたりの心地よさもあるはずです。

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