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【恋愛と告白】第一印象は見た目のどこで決まる？

ロコの結論

初めて会う人に、どう見られているのか気になりますよね。第一印象で目に入りやすいのは、顔立ちそのものより、表情や清潔感、髪や服の手入れなんです。どれも、生まれつきではなく、準備で変えられる部分です。

マッチングアプリで知り合った人と、初めて会う日。写真よりがっかりされたらどうしよう。顔に自信がない。服は何を着ればいいんだろう。初対面の緊張は、見た目の不安と結びつきやすいものです。

第一印象で目に入りやすいところ

顔立ちや体型のように変えにくい部分より、変えられる部分のほうが、印象を左右していることも多いです。清潔感の中身は「『清潔感』って結局なに？」に。

表情

緊張していることを素直に言うのも、悪い印象にはなりにくいです。「ちょっと緊張してます」と言うだけで、相手も気が楽になることがあります。

肌と顔まわり

髪と服

高い服より、サイズが合って手入れされた服のほうが、印象はよくなりやすいです。

写真と実物の差

SNSの写真との付き合い方は「SNSの加工写真と比べてしまう」に。

緊張しているときにできること

見た目だけで判断されたくないとき

第一印象は大事ですが、それだけで関係が決まるわけではありません。会話のしかた、相手への気づかい、時間を守ること、なども同じくらい見られています。見た目で人の価値を決めつけられるしんどさについては「ルッキズムとは？見た目で判断されるしんどさ」に。

場面ごとに見られやすいところ

第一印象は、会う場所や時間によって、目に入るところが少しずつ変わります。

昼と夜では、同じメイクでも見え方が違います。昼は自然光で厚塗りが目立ちやすく、夜は暖色の照明で顔色が沈みやすいので、昼は薄く、夜は少し血色を足す、と考えると調整しやすいです。

女性から見て・男性から見て気づきやすいこと

相手の性別によって、見ているところが少し違うと言われることもあります。ただ、これは傾向で、人によって大きく違います。

「女性は細かいところまで見ている」と言われることが多いのは、爪や靴、眉のような手入れの差が出やすいところに気づきやすいからだと考えると、準備の優先順位が見えてきます。

見た目の準備が、気持ちの余裕になる

第一印象の準備をしておく、いちばん大きな意味は、相手にどう見えるか以上に、自分が落ち着いて相手と向き合えることかもしれません。爪が整っている、口のにおいが気にならない、服にしわがない。そうした小さな安心がそろっていると、自分の見た目のことを考える時間が減って、相手の話を聞くことに集中できます。

反対に、準備が足りないと感じていると、会話の途中でも「口のにおい大丈夫かな」「前髪が崩れていないかな」と、意識が自分の見た目に戻ってしまいます。相手から見ると、それは目線が泳いだり、うわの空に見えたりして、かえって印象を下げてしまうこともあります。

顔立ちを変えることはすぐにはできませんが、ここに挙げた準備はどれも、前日と当日の少しの時間でできることです。自分のための安心をそろえる、と考えると、準備が負担になりにくくなります。

写真の印象と、会ったときの印象

写真で興味を持ってもらえても、会ったときの印象が大きく違うと、相手は戸惑います。逆に、写真より会ったほうが感じがいい、と思われる人は、表情や話し方で印象が上がっていることが多いです。

年代ごとのポイント

年代が上がるほど、顔立ちより「手入れされているか」「表情がやわらかいか」が印象に残りやすい、と言われることが多いです。

よくある疑問

顔に自信がない

表情・清潔感・服で、印象はかなり変わります。顔立ちより、一緒にいて楽しいかを大事にする人も多いです。

香水はつけたほうがいい？

つけるなら、近づいたときにほんのり香る程度に。つけすぎは逆効果です。「香水のつけ方」に。

初デートの服装は？

場所に合った、清潔でサイズの合う服が基本です。

第一印象が悪かったと思う

初めて会ったときの印象は、2回目・3回目に会うことで変わっていくことが多いです。1回で決まるものだと思いこまなくて大丈夫です。

年齢を重ねていて、若い人と比べてしまう

年齢を重ねた人の落ち着き・話し方・気づかいに魅力を感じる人も多いです。若く見せることより、清潔感と表情を整えるほうが、印象はよくなりやすいです。

緊張すると顔がこわばってしまう

会う前に、口を大きく動かして「あいうえお」と言ってみたり、肩を回したりすると、表情がやわらぎやすくなります。緊張していることを最初に伝えてしまうのも、ひとつの方法です。

メガネは印象を下げる？

メガネが似合っていて、レンズが汚れていなければ、印象を下げることはありません。顔に合ったフレームを選ぶと、むしろ印象がはっきりすることもあります。

声や話し方も第一印象に入る？

入ります。早口になりすぎない、相手の話にうなずく、ときどき笑う。見た目と同じくらい、印象に残りやすい部分です。

服装の色で印象は変わる？

明るい色は親しみやすく、落ち着いた色は大人っぽい印象になりやすいと言われます。顔の近くに明るい色を少し入れると、顔色が明るく見えることもあります。

相談できるところ

第一印象は、生まれつきより、準備で変わります。表情と清潔感から整えてみてください。

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