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【恋愛と告白】お泊まりで、すっぴんを見られるのがこわい

ロコの結論

メイクを落とした顔を、恋人に見られるのがこわい。そう感じる人は少なくないんです。相手はすっぴんを思ったほど気にしていないことが多いですし、眉だけ描く、保湿でツヤを出すなど、小さな工夫で気持ちが楽になることもあります。

付き合って3か月。初めてのお泊まりの話が出た。うれしいけれど、すっぴんを見られるのがこわい。眉がほとんどないし、肌のニキビ跡も目立つ。メイクをしたまま寝るわけにもいかない。そんなふうに悩んで、お泊まりを先延ばしにしている人もいると思います。

すっぴんがこわい理由

相手の受け止め方

すっぴんを見せたあと、「思っていたより気にならなかった」「むしろ安心した」と言われた、という声は多いです。相手にとって、お泊まりは、メイクをした顔より、あなたとゆっくり過ごす時間を大事にしたいものでもあります。

もちろん、それでも不安な気持ちは、無理に消さなくていいものです。

少しずつ慣れる方法

いきなり全部を見せなくても大丈夫です。自分が楽な順番で。

すっぴん風の最小限の準備

ニキビ跡や肌の悩みが大きいなら、皮膚科で相談すると、治療でよくなるものもあります。

アートメイク・眉ティント

アートメイクは医行為なので、医療機関で受けてください。「アートメイク・まつげパーマは医療？エステ？」に。

寝るときのメイク

メイクをしたまま寝ると、ニキビや毛穴づまりのもとになります。どうしても気になるなら、寝る直前にメイクを落として、眉だけ描き足す、という方法もあります。お泊まりの持ち物は「お泊まりのスキンケアと持ち物」に。

すっぴんを否定されたとき

見た目を否定され続けるときは「パートナーに見た目を否定され続けるとき」に。

すっぴんに自信を持ちやすくなる毎日のケア

ベースメイクに頼りすぎない肌づくりは、すっぴんへの不安を少しずつ軽くしてくれます。保湿の基本は「化粧水はいる？保湿の基本」に、グラススキンのようなツヤ肌の土台は「グラススキンとは？」に書いています。

相手もすっぴんを気にしている

すっぴんを見られる不安は、女性だけのものではありません。

お互いに「完璧ではない朝の顔」を見せ合えるのは、親しくなった関係だからこそ、と考える人も多いです。

メイクが「自分らしさ」の人へ

メイクをすることが好きで、メイクをした自分が「本当の自分」だと感じる人もいます。その気持ちは大切なものです。すっぴんを見せることが、親しさの証明というわけでもありません。

お泊まりのときに、軽いメイクをしたまま過ごしたい、寝る直前に落として、朝は早めに起きてメイクをしたい。そうした選び方も、自分が楽ならそれでいいものです。ただ、メイクをしたまま寝ることが続くと、肌荒れの原因になるので、寝るときだけは落とすことをおすすめします。

一方で、「すっぴんを見られたら嫌われる」という不安がとても強いなら、その不安そのものが、関係の中でつらさになっていないか、少し考えてみてください。相手が見た目のことでからかったり否定したりする人なら、それは相手の問題でもあります。

すっぴんの不安を減らす工夫の比較

すっぴんの日を楽しむ

すっぴんで過ごす日は、肌を休ませる日でもあります。メイクをしない日を作ると、クレンジングの回数が減り、肌の負担も軽くなります。

少しずつすっぴんで過ごす時間に慣れていくと、お泊まりのときの不安も軽くなっていきます。

よくある疑問

お泊まりを断る理由にしてもいい？

まだ心の準備ができていないなら、お泊まりを先にのばしていいです。理由を全部言う必要もありません。

相手もすっぴんを気にしている？

男性も、寝起きの顔やひげ、肌を気にしている人は多いです。お互いさまです。

朝、先に起きてメイクするのは変？

気持ちが楽になるなら、それでもいいです。続けるうちに、少しずつ見せられるようになる人もいます。

すっぴんを見せたら、反応がなかった

反応がないのは、気にしていないからのことが多いです。不安なら、「すっぴん、恥ずかしかったんだ」と軽く話してみてください。

メイクをしないと外に出られない

外出のたびに強い不安があって、生活に支障が出ているなら、見た目へのとらわれがつらくなっているのかもしれません。「見た目が気になって外に出られない：醜形恐怖症とは」も読んでみてください。

男性もすっぴん（素顔）を気にする？

ひげ・肌荒れ・眉など、男性も寝起きの顔を気にしている人は多いです。お互いさまと思えると、気持ちが少し楽になります。

ニキビ跡が目立つのが気になる

ニキビ跡は治療で目立ちにくくなるものもあります。「ニキビ跡の赤み・茶色・凹み、それぞれ何が違う？」も読んでみてください。

すっぴんで会うことに慣れたい

まずは近所に出かけるときや、短い時間の待ち合わせから試してみると、少しずつ慣れていきます。

メイクを落とした顔を見て、相手が驚いた

驚くのは、ふだんと違う顔を見たからで、悪い意味とは限りません。気になるなら、どう感じたか聞いてみてもいいです。

相談できるところ

すっぴんを見られるのがこわい気持ちは、少しずつほどいていけます。眉だけ、保湿だけ、の小さな準備から試してみてください。

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