男性のからだと心【男性のからだと心】男性が性の悩みを話しにくい理由
勃ちにくい。早く終わってしまう。性欲がわかない。大きさが気になる。経験が少ないことを知られたくない。男性にも、性の悩みはたくさんあります。でも、それを誰かにまじめに話したことがある人は、どれくらいいるでしょうか。
友だちとの会話では、性の話は冗談やネタになりがちですよね。本気の悩みを口にしたら笑われそうで、言えない。パートナーには、かっこ悪いところを見せたくなくて、言えない。病院に行くのは、もっとハードルが高い。そうやって、何年もひとりで抱えている男性は少なくないんです。
このページは、悩んでいる男性本人にも、パートナーの男性のことを理解したい女性にも読んでほしい内容です。なぜ話しにくいのかが分かると、どうすれば話しやすくなるかも見えてきます。
話しにくくなる理由
| 理由 | 例 |
|---|---|
| 思い込み | 男なら自信があるはず、いつでもできるはず、という考え |
| からかい | 友人に話すと冗談にされる・ネタとして広まる |
| 言葉 | まじめに話す言葉を知らない |
| プライド | 性の悩み＝男としての価値が下がる、と感じてしまう |
| パートナーへの遠慮 | 相手を不安にさせたくない、がっかりさせたくない |
| 情報の偏り | アダルト動画のイメージを「普通」と思い込んでいる |
「男らしさ」の思い込み
男性は、子どものころから「泣くな」「弱音を吐くな」と言われて育つことが多いと言われます。その延長で、性についても「自信があって当たり前」「うまくできて当たり前」という思い込みを持ちやすいんです。
だから、うまくいかないことがあると、「自分は男として足りないんじゃないか」と、悩みが自分の価値の問題にすり替わってしまう。そうなると、ますます人に言えなくなりますよね。
まじめに話す言葉がない
男性同士の性の会話は、どうしても冗談や武勇伝に寄りがちです。悩みを話すための言葉や場が、そもそも少ないんです。言いたくても、どう切り出せばいいのか分からない。それも、話しにくさの大きな理由です。
アダルト動画の影響
性のイメージを、アダルト動画から得ている男性は多いと言われます。でも、そこに映っているのは演出された世界です。長く続く、何度でもできる、大きい。それを基準にしてしまうと、自分の「普通」が足りないように見えてしまうんです。
抱え込むとどうなる？
悩みを話せないまま抱えていると、いろいろなところに影響が出ることがあります。
| 起こりやすいこと | 例 |
|---|---|
| 避けるようになる | 失敗がこわくて、性行為そのものを避ける |
| 関係のすれ違い | パートナーが「求められていない」と誤解する |
| 不安の悪循環 | 「またダメかも」と思うと、本当にうまくいかなくなる |
| からだのサインを見逃す | 勃ちにくさの裏にある病気に気づかない |
特に、勃起のトラブルは、血管や生活習慣の病気のサインになっていることもあると言われます。話さないことが、健康を守るチャンスを逃すことにもつながるんです。
話しやすくする工夫
- パートナーは「責めない」と先に伝える
- 体のことは泌尿器科、気持ちのことはカウンセリング、と相談先を分ける
- 匿名で調べられる情報から始める
- 「悩み」ではなく「相談」「確認」という言葉で考えてみる
本人ができること
いきなり全部を話さなくていいんです。まずは信頼できる情報を調べて、「自分だけじゃない」と知るところから始めてみてください。それだけで、気持ちがかなり軽くなることがあります。
パートナーに話すときは、「最近ちょっと疲れてて、うまくいかないことがある」くらいの、軽めの言い方からでかまいません。
パートナーができること
女性の側から見ると、「何を考えているのか分からない」と感じることもありますよね。男性が話しやすくなるために、こんなことができます。
| できること | 例 |
|---|---|
| 責めない姿勢を見せる | 「うまくいかない日があっても気にしないよ」 |
| 自分の話から始める | 「私もこういうことで悩んだことがある」 |
| 性行為の場以外で話す | 食事や散歩のときなど、リラックスしているとき |
| 答えを急がない | 一度で全部聞き出そうとしない |
| 受診を提案するなら | 「心配だから」と、気づかいとして伝える |
「なんで言ってくれなかったの」と責めたくなる気持ちも分かります。でも、言えなかった理由がある、と受け止めてあげると、次は話しやすくなります。
相談先の選び方
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 勃ちにくい・射精の悩み | 泌尿器科（ED外来・男性外来のあるところも） |
| 性器の痛み・できもの | 泌尿器科・皮膚科 |
| 性感染症が心配 | 泌尿器科・保健所の検査 |
| 不安・自信のなさ・気持ちの悩み | カウンセリング・心療内科 |
| パートナーとの関係 | カップルで受けられるカウンセリング |
泌尿器科では、性の悩みは日常的な相談です。「こんなことで来ていいのか」と思う必要はありません。
よくある疑問
男性の性の悩みって多いの？
勃ちにくさ、早く終わる、性欲の変化など、男性の性の悩みは珍しくないと言われています。ただ、話されないから見えにくいだけなんです。
病院で恥ずかしい思いをしない？
泌尿器科や男性外来では、性の悩みはよくある相談として扱われています。問診票やメモで伝える方法もあります。
パートナーに話したら、引かれない？
多くの場合、パートナーは「話してくれてよかった」と感じます。言われないまま距離ができるほうが、相手にとってつらいことが多いんです。
たとえば、こんな場面
話しにくさは、日常のちょっとした場面に表れます。思い当たるものはありませんか。
| 場面 | 本当は思っていること |
|---|---|
| 誘われても「疲れてるから」とだけ言う | うまくできるか不安で、避けたい |
| 終わったあと、すぐ寝たふりをする | 早く終わったことを気にしている |
| 友だちの武勇伝に笑って合わせる | 自分の経験の少なさを知られたくない |
| 病院を調べても、予約まではしない | 行ったら本当に何かあると分かるのがこわい |
| パートナーに「気にしないで」と言われて黙る | 気をつかわせていることがつらい |
どれも、弱さではなく「傷つきたくない」という自然な気持ちから来ています。自分の中にこういう気持ちがあると気づくだけでも、次の一歩につながるんです。
言葉を用意しておく
いざ話そうとしても、言葉が出てこないことがありますよね。前もって、短い言い方をいくつか持っておくと楽になります。
- 「最近、ちょっと調子が出ないことがあって」
- 「気にしてることがあるんだけど、聞いてくれる？」
- 「一回、病院で診てもらおうかと思ってる」
- 「うまくいかなくても、嫌いになったわけじゃないから」
全部を説明しなくても、最初の一言さえ出れば、会話は意外と続いていくものです。
男性同士で話すとき
友だちに相談するなら、冗談で流さずに聞いてくれそうな人を選ぶのがコツです。「まじめな話なんだけど」と前置きすると、相手も受け止め方を変えてくれることがあります。逆に、誰かから悩みを打ち明けられたら、笑わずに聞く。それだけで、男性同士の話しやすさは少しずつ変わっていきます。
話せたことを、まずは認める
ほんの一言でも、悩みを口に出せたなら、それは大きな一歩です。うまく説明できなくても、「話せた自分」を認めてあげてください。そこから、少しずつ言葉が増えていきます。
まとめ
男性が性の悩みを話しにくいのは、「男らしさ」の思い込み、からかわれる不安、まじめに話す言葉の少なさが重なっているからです。でも、悩むことは男としての価値とは関係ありません。情報を調べる、パートナーに少しずつ話す、泌尿器科やカウンセリングを頼る。ひとりで抱え込まない道は、いくつもあります。