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【男性のからだと心】男性の体臭・加齢臭はどこから？

ロコの結論

自分のにおいは、自分では気づきにくいものなんです。男性の体臭には、汗、わき、皮脂、頭皮、口、足など、いろいろな出どころがあって、それぞれ対策が違います。においの出どころを知って、洗い方と服を見直すだけで変わることが多いです。

朝の満員電車で、自分のにおいが気になる。彼女に「ちょっと汗くさいかも」と言われてショックを受けた。40代になって、枕のにおいが変わった気がする。体のにおいは、本人が気づきにくく、人からは指摘しにくい。だからこそ、自分で知っておくと安心です。

においの出どころ

わきのにおいは「わきのにおい・わきがとは？受診の目安と治療」、口のにおいは「口臭が気になる：キスの前にできること」に書いています。

加齢臭と呼ばれるにおい

加齢臭は、年齢とともに皮脂の成分が変わり、酸化したにおいが出ると説明されることが多いです。耳のうしろ・首のうしろ・胸・背中など、皮脂の多いところから出やすいと言われます。男性だけでなく、女性にもあります。

対策

洗い方のポイント

服・寝具

香水でごまかさない

においが気になるからと、香水をたくさんつけると、においが混ざってかえって強くなることがあります。体を清潔にしてから、少しだけ。香水のつけ方は「香水のつけ方：近づいたときに心地いい量」に。

自分では気づきにくい

自分のにおいは、鼻が慣れて分かりにくくなります。

パートナーに言われたとき

逆に、相手のにおいを伝えたいときは「パートナーのムダ毛やにおい、どう伝える？」に。

受診の目安

においと、ふたりの距離

においは、目に見えないぶん、相手との距離に大きく影響します。いい香りに感じるにおいは、相手をもっと近くに感じさせ、苦手なにおいは、無意識のうちに相手を遠ざけることがあります。好きな人と近くで過ごしたいなら、自分のにおいを知っておくことは、大切な準備です。

一方で、体のにおいを完全に消すことはできませんし、その必要もありません。パートナーのにおいが好き、落ち着く、という人も多くいます。大事なのは、汗や皮脂が時間とともに酸化した、いやなにおいを残さないことです。毎日洗う、服を替える、寝具を清潔にする。それだけで、体のにおいの多くは、気にならない程度におさまります。

年齢ごとに気をつけたいこと

においの対策グッズの選び方

においを強い香りでかくすのではなく、においのもとを減らす方向で選ぶのがポイントです。

においの悩みは、ひとりで抱えがち

体のにおいの悩みは、とても個人的なもので、友だちにも家族にも相談しにくいものです。自分では気づきにくいうえに、まわりの人もなかなか指摘してくれないため、「もしかして臭っているのでは」という不安だけが大きくなっていくこともあります。

不安が強くなると、人と近づくのを避けたり、香水を強くつけすぎたり、何度もシャワーを浴びたりすることもあります。でも、においの多くは、毎日の洗い方、服や寝具の清潔さ、汗のケアで、気にならない程度におさえられます。

それでも不安が消えないとき、においが強いと感じるときは、皮膚科で相談してみてください。わきがや多汗症など、治療の選択肢がある場合もあります。また、実際にはにおいがないのに、強く気になってしまう状態のこともあり、その場合は、気持ちのつらさを相談できる場所もあります。

部位ごとのにおいのケア

一緒に暮らすパートナーとのこと

よくある疑問

食べものでにおいは変わる？

にんにく・お酒などで、一時的ににおいが変わることはあります。

たばこのにおいは？

たばこのにおいは、服・髪・口に残りやすく、気にする人も多いです。

女性にも加齢臭はある？

あります。年齢とともに皮脂の成分が変わるのは、男女どちらにも起きることです。

運動したあとのにおいが気になる

汗をかいたら、そのままにせず、ふくかシャワーを浴びて、服を替えてください。汗そのものより、時間がたった汗がにおいの原因になります。

パートナーのにおいが好きなのは変？

変ではありません。パートナーのにおいに安心する人はたくさんいます。

加齢臭対策のボディソープは効く？

においのもとになる皮脂を洗い流すのに役立つことがあります。ただ、ボディソープを変えるだけでなく、洗い残しやすい部位をしっかり洗うことのほうが大切です。

相談できるところ

体のにおいは、出どころごとの対策で変わります。耳のうしろ・首・背中を洗い、服と枕カバーをこまめに替える。それだけでも、近くにいる人の印象は変わります。

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