ホーム › 男性のからだと心

【男性のからだと心】セックスの途中で萎える（中折れ）とき

ロコの結論

セックスの途中で萎えてしまって、自信をなくした。中折れは、多くの男性が経験することで、緊張や疲れ、お酒などでも起こるものなんです。その場では、あせらずにほかのふれあいに切りかえれば大丈夫。何度も続くときは、病気が隠れていることもあるので、泌尿器科で相談してください。

挿入しようとしたら、萎えてしまった。コンドームをつけている間に、元気がなくなった。途中まではよかったのに、急に勃起が弱まって、そのまま終わってしまった。相手に申し訳ない気持ちと恥ずかしさで、次のセックスが怖くなる。そんな経験をした男性は、少なくありません。

このページでは、中折れの原因と、その場でできること、ふだんの見直しをまとめました。

中折れは誰にでも起こる

勃起は、気持ちやからだの状態にとても左右されます。「一度萎えたからもうだめだ」と思いこむと、次も緊張して、また萎える。その悪循環がいちばんつらいところです。

主な原因

いくつかの原因が重なっていることも多いです。

その場でできること

セックスは、挿入と射精だけではありません。萎えたら、キスや手でのふれあいに切りかえて、ふたりで気持ちいい時間を続ければいいんです。そうしているうちに、また勃起することもあります。くわしくは「手でふれ合うときの基本（相手が女性のとき・男性のとき）」に。

言葉の例

コンドームでの中折れを減らす

コンドームのサイズや素材については「コンドームの選び方（サイズ・素材・痛いとき）」に。

ふだんの見直し

勃起は、血管の働きと深く関係しています。からだ全体の健康を保つことが、勃起の力を保つことにもつながります。

パートナーと話す

中折れが続くと、相手も「自分に魅力がないのかな」と不安になっていることがあります。

続くときは相談を

何度も続く、勃起しにくくなってきた、というときは、ED（勃起不全）かもしれません。EDは治療ができるもので、泌尿器科やED外来で相談できます。生活習慣病が隠れていることもあるので、からだの健康を確かめるきっかけにもなります。くわしくは「ED治療薬とは？受診の流れと、ネットで買う危険」に。

「また萎えるかも」という不安との付き合い方

中折れを一度経験すると、次のセックスの前から「また萎えたらどうしよう」と考えてしまいます。この不安が、勃起をさらに保ちにくくします。

「萎えてもいい」と思えると、かえって勃起が続く、という人は少なくありません。セックスの時間全体を楽しむことに、気持ちを向けてみてください。

ひとりの時間を見直す

ひとりの時間（マスターベーション）のくせが、中折れに関わっていることもあります。

強い刺激に慣れていると、挿入のときのやわらかい刺激では物足りなく感じて、萎えやすくなることがあります。少しずつ、やさしい刺激でも気持ちよくなれるように慣らしていくと、変わってくることがあります。

よくある疑問

若いのに中折れするのはおかしい？

おかしくありません。若い人でも、緊張やプレッシャーで起こります。

精力がつく食べ物やサプリで治る？

食べ物やサプリで治る、と言い切れるものはありません。続くときは医療機関で相談してください。

自分で薬を手に入れていい？

ED治療薬は、医師の診察を受けて処方してもらうものです。ネットで買う薬は、偽物や体に合わないことがあります。

パートナーに「私のせい？」と聞かれた

「〇〇のせいじゃない。緊張しやすいだけなんだ」と、相手のせいではないことをはっきり伝えてください。黙ってしまうと、相手は自分を責めてしまいがちです。

相談できるところ

このページのポイント

• 中折れは多くの男性が経験すること。1回で決めつけない
• 緊張・疲れ・お酒・コンドームのつけ外し・刺激の変化が主な原因
• その場ではあせらず、キスや手でのふれあいに切りかえる
• 何度も続くときは、泌尿器科・ED外来で相談を

まとめ

中折れは、多くの男性が経験することです。緊張や疲れ、お酒、コンドームのつけ外し、刺激の変化などで起こります。その場ではあせらず、キスや手でのふれあいに切りかえれば大丈夫。セックスは挿入だけではありません。睡眠・運動・お酒の見直しも役立ちます。何度も続くときは、泌尿器科で相談してください。

ひとりで悩まず、パートナーと話したり、相談したりしてください。

関連する記事