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【性教育の基本】男性のからだの仕組み

ロコの結論

男性のからだって、「単純そう」と思われがちですよね。でも実際には、勃起も射精も、気持ちや体調の影響をとても強く受けるんです。陰茎・陰嚢と、その中の精巣などでできていて、うまくいかない日があるのは珍しくありません。

男性のからだについて、学校で詳しく習った記憶はありますか。精子がつくられる、勃起する、射精する。言葉としては知っていても、どうしてそうなるのか、どこまでが個人差なのかは、案外知らないままですよね。

男性自身も、「大きさは普通なのか」「勃たないことがあるのはおかしいのか」と、ひとりで気にしていることが少なくありません。男同士でも、まじめに話す機会はほとんどないからです。

女性にとっても、パートナーのからだを知っておくことは大事です。「勃たないのは自分に魅力がないから？」と悩む人もいますが、仕組みを知ると、そうとは限らないことが見えてきます。

主な部位

陰嚢が伸び縮みするのはなぜ？

精子は、体温より少し低い温度でつくられやすいと言われています。だから陰嚢は、寒いときは縮んで体に近づき、暑いときは伸びて体から離れるんです。お風呂で伸びている、寒いと縮む、というのは温度調節のはたらきです。

精液は精子だけじゃない

精液のほとんどは、前立腺などでつくられる液体です。精子はその中に含まれていて、量としてはごく一部。射精の前に出る透明な液（カウパー腺液）にも、精子が混じることがあります。避妊のときに「最初から着ける」が大事なのはこのためなんです。

勃起の仕組み

勃起は、性的な刺激や気持ちの高まりで、陰茎の中のスポンジのような組織に血液が流れ込んで起こります。自分の意思でスイッチを入れられるものではないんです。

ここで知っておいてほしいのは、勃起は「気持ち」と「からだ」の両方がそろって起こるということ。相手への気持ちがあっても、緊張していたら勃たないことはよくあります。逆に、朝立ちのように性的な気持ちと関係なく勃起することもあります。

朝立ちがあるなら

眠っているあいだや朝に勃起するのは、健康な男性によくある現象です。朝立ちがあるのに、パートナーとのときだけうまくいかない、という場合は、緊張や不安などの気持ちの影響が大きいと考えられることがあります。

射精の仕組み

刺激が続くと、精液が送り出されて射精が起こります。射精のあとは、しばらく勃起しにくい時間（不応期）があります。いわゆる「賢者タイム」と呼ばれる、気持ちがすっと落ち着く感覚も、この時期に起こりやすいと言われています。

大きさや形について

大きさ・形・皮のかぶり方には個人差があります。性行為の満足度は大きさだけでは決まらないと言われます。

男性の多くが一度は気にすることですが、比べる対象がアダルト動画だと、どうしても偏ったイメージになりますよね。パートナーとの関係では、大きさよりも、ゆっくり時間をかけること、相手の反応を見ること、言葉でやりとりすることのほうが影響が大きいんです。

包茎について

亀頭が皮に覆われている状態を包茎と呼びます。ふだんは皮をむいて亀頭を出せるなら、多くの場合、健康上の大きな問題にはならないと言われています。むけない・むくと痛い・戻らない・炎症をくり返すといった場合は、泌尿器科で相談できます。

受診したほうがいいサイン

痛み・腫れ・排尿の異常があるときは、泌尿器科で相談できます。

陰嚢の急な強い痛みは、時間との勝負になる病気のことがあります。恥ずかしくても、すぐに受診してください。

パートナーとして知っておきたいこと

女性の側から見て、知っておくと気持ちが楽になることもあります。

• 勃たないのは、あなたの魅力が足りないからとは限らない
• 射精のあと急に静かになるのは、からだの変化によることが多い
• 大きさや回数を比べられるのは、男性にとってかなりつらい
• 「疲れてるならまた今度ね」の一言で、ずいぶん救われる男性も多い

よくある疑問

ひとりでするのはからだに悪い？

一般に、ひとりでする行為そのものがからだに悪いということはないと言われています。ただ、強く握りすぎるなど刺激の強いやり方に慣れると、パートナーとのときに射精しにくくなることがある、という指摘もあります。

精子はどのくらいでつくられる？

精子は日々つくられていて、射精してもまた補われます。一度射精したら妊娠させる力がなくなる、ということはありません。

年齢で変わる？

年齢とともに、勃起のかたさや回数、性欲の強さが変わっていく人は多いです。変化は自然なことで、困るときは泌尿器科で相談できます。

年齢とともに変わること

男性のからだも、年齢とともに少しずつ変わっていきます。若いころと比べて変化を感じると、「衰えた」と落ち込む人もいますよね。でも、それは多くの人が通る自然な変化なんです。

男性ホルモンが減ることで、疲れやすさ・気分の落ち込み・性欲の低下などが出ることがあり、男性の更年期と呼ばれることもあります。気になるときは、泌尿器科やメンズヘルスの外来で相談できます。

自分のからだのセルフチェック

ふだんの状態を知っておくと、変化に気づきやすくなります。

• お風呂のときなどに、陰嚢の中の精巣にしこりや腫れがないか触ってみる
• 排尿のときの痛みや、色の変化がないか
• 皮膚にできもの・いぼ・水ぶくれがないか

精巣のしこりは、痛みがなくても受診をすすめられるサインです。若い年代でも起こる病気があるので、「まさか」と思わずに確かめてください。

まとめ

男性のからだは、陰茎・陰嚢・精巣などでできていて、勃起も射精も気持ちと体調の影響を強く受けます。うまくいかない日があるのは珍しくないし、大きさや形には個人差がある。痛みや腫れ、排尿の異常は泌尿器科へ。男性自身も、パートナーも、「完璧に反応するもの」という思い込みを手放すと、ずっと楽になります。

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