【SM・ドミサブ】スイッチ(どちらにもなる)とは

自分はSなのか、Mなのか。考えてみたけれど、どちらとも言えない。相手によってはリードしたくなるし、別の相手には委ねたくなる。日によって気分が違う。そんな自分を、どっちつかずだと感じていませんか。
SMやドミサブの世界では、どちらの役割も楽しむ人を「スイッチ」と呼びます。このページでは、スイッチという好みのあり方と、役割を切り替えるときの話し合い方をまとめました。
スイッチとは
| 呼び方 | 意味 |
|---|---|
| S・ドム(トップ) | リードする側 |
| M・サブ(ボトム) | 委ねる側 |
| スイッチ | どちらの役割も楽しむ人 |
スイッチの人にも、いろいろなタイプがあります。
| タイプ | 例 |
|---|---|
| 相手によって変わる | Aさんとはリード、Bさんとは委ねる |
| 日や気分で変わる | 疲れている日は委ねたい、元気な日はリードしたい |
| ひとつのプレイの中で入れかわる | 途中で役割を交代する |
| ふだんはどちらか寄り | 基本は委ねる側だけど、たまにリードもしたい |
どっちつかずではない
「SかMか、はっきりしなきゃ」と思う必要はありません。好みは白か黒かで分けられるものではなく、グラデーションです。両方の気持ちが分かるスイッチの人は、相手の立場を想像しやすい、とも言われます。
スイッチどうし・スイッチと誰か
| 組み合わせ | よくあること |
|---|---|
| スイッチどうし | 交代で役割を楽しめる。どちらがリードするかで迷うことも |
| スイッチとS | スイッチが委ねる側にまわることが多い |
| スイッチとM | スイッチがリードする側にまわることが多い |
相手がスイッチでない場合、あなたの片方の好みは、その相手とは満たせないこともあります。それをどう考えるかは、ふたりで話し合うことになります。
役割を決めるときの話し合い
| 決めること | 例 |
|---|---|
| その日の役割 | 始める前に「今日はどっち?」と確かめる |
| 切り替えの合図 | 交代するときの言葉を決めておく |
| それぞれの役でのNG | リードするときと委ねるときで、NGが違うこともある |
| 止める合図 | どちらの役でも同じ言葉・合図にする |
役割がその場の流れで変わると、相手が戸惑うことがあります。切り替えるときは、言葉で確かめてから。
切り替えるときの注意
| 注意 | 理由 |
|---|---|
| 仕返しにしない | 「さっきされたから、今度は強く」は危険 |
| 気持ちを切り替える時間をとる | 委ねたあとすぐにリードするのは、心が追いつかないことも |
| 両方の役でケアを | 終わったあと、どちらの役だった人もいたわる |
ひとつのプレイの中で何度も入れかわると、強さの加減が分からなくなりやすくなります。慣れるまでは、1回のプレイで役割はひとつ、と決めておくと安心です。
スイッチならではの悩み
| 悩み | 考え方のヒント |
|---|---|
| 相手に「本当はどっち?」と聞かれる | 「両方が好き」で十分な答え |
| リードしたい日と委ねたい日がずれる | その日の気分を先に伝え合う |
| 片方の好みを満たせない | ふたりで話し合う。無理に満たさなくてもいい |
| 自分の好みがよく分からない | 試しながら知っていけばいい |
自分の好みを知る手がかり
スイッチかどうかより、「どんなときにどちらの気持ちになるか」を知ると、相手に伝えやすくなります。
| 問いかけ | 考えるヒント |
|---|---|
| どんな日に委ねたくなる? | 疲れている日・甘えたい日など |
| どんな日にリードしたくなる? | 元気な日・相手が疲れている日など |
| どんな相手だと委ねたくなる? | 信頼できる・年上・落ち着いている、など |
| どちらの役のあとに満たされる? | 終わったあとの気持ちを思い出す |
紙に書き出してみると、自分の好みの傾向が見えてきます。
ふたりともスイッチのとき
| 起こりやすいこと | 工夫 |
|---|---|
| どちらがリードするか決まらない | 交代の順番を決める・その日の気分を先に言う |
| 同じ日に両方の役をしたくなる | 慣れるまでは1回にひとつの役 |
| 片方の役ばかりになる | ときどき役を入れかえる日をつくる |
| 前回の役の「お返し」をしたくなる | 仕返しの気持ちでは強さを上げない |
役割を楽しむ遊び心と、相手の安全を守る真剣さは、どちらの役でも同じです。
相手が戸惑ったとき
| 相手の戸惑い | 伝え方の例 |
|---|---|
| 「どっちが本当のあなた?」 | 「どっちも本当の自分。その日の気分で変わるんだ」 |
| 「リードされるのはいや」 | 「じゃあ、私が委ねる側の日だけでいいよ」 |
| 「切り替えについていけない」 | 「その日の役は、始める前に決めよう」 |
相手のペースに合わせて、ひとつの役から始めてもかまいません。
よくある疑問
スイッチは、どちらの役も中途半端?
そんなことはありません。両方の気持ちが分かるからこそ、相手に合わせやすい面もあります。
最初は委ねる側だったのに、リードしたくなった
好みは、経験や相手によって変わることがあります。変わったことを、相手に伝えてみてください。
パートナーはリードする側しかしたくない
あなたの委ねたい気持ちは満たせても、リードしたい気持ちは満たせないかもしれません。どうするかは、ふたりで話し合ってください。満たせない好みがあっても、関係そのものが悪いわけではありません。
スイッチだと、相手に説明しにくい
「その日の気分で、リードしたいときも委ねたいときもある」と伝えるだけで十分です。言葉の名前を知らなくても、気持ちは伝わります。
役割を変えた日に、合図を忘れそうになる
止める合図は、どちらの役でも同じにしておくと迷いません。始める前に、毎回声に出して確かめておくと安心です。
相手がスイッチだと分かって、自分はどうすればいい?
相手がリードしたい日と委ねたい日があることを知っておくだけで、すれ違いは減ります。あなたが片方の役しかしたくないなら、それも正直に伝えてください。
スイッチであることを、恋人以外に話してもいい?
話す相手は慎重に。好みのことは、とても個人的な情報です。
相談できるところ
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 好みのことで悩んでいる | カウンセリング |
| けが・体調の異変 | 医療機関・救急(119) |
| 同意の無い行為をされた | ワンストップ支援センター(#8891) |
SかMかで自分を決めなくていいんです。その日の自分の気持ちに正直に、相手と確かめ合いながら楽しんでください。
- MSDマニュアル家庭版「性的マゾヒズム障害」 https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/10-心の健康問題/パラフィリアとパラフィリア症/性的マゾヒズム障害