気持ちよさ【気持ちよさ】「脳イキ」とは？
SNSで「脳イキ」という言葉を見かけた。ふれなくても、想像だけでイケるらしい。本当にそんなことがあるの？自分にもできるの？と気になって調べてみた人もいるかもしれません。
このページでは、「脳イキ」という言葉が指しているものと、その確かさについてまとめました。
「脳イキ」の早見表
| 知っておきたいこと | 中身 |
|---|---|
| 指しているもの | 性器などに直接ふれずに、想像・言葉・音・雰囲気で強い気持ちよさを感じること |
| 言葉の種類 | 医学の用語ではない。ネットや雑誌で使われる俗な言い方 |
| 確かさ | 「ふれずにオーガズムに達する」ことを確かめた研究は多くない |
| 背景にあること | 気持ちよさには、からだだけでなく頭（気持ち・想像）が大きく関わる |
| できない人は？ | できない人のほうが多いとも考えられる。おかしなことではない |
気持ちよさには頭が関わっている
性的な気持ちよさは、からだへの刺激だけで生まれるものではありません。気持ちや想像、相手との関係、その場の雰囲気など、頭のなかで起きていることが大きく関わっています。
| 頭が関わる例 | 中身 |
|---|---|
| 想像 | 想像するだけで、からだが反応することがある |
| 言葉 | 相手の言葉で、気持ちが高まることがある |
| 安心感 | 安心していると、感じやすくなる |
| 緊張・不安 | 緊張していると、同じ刺激でも感じにくくなる |
日本女性心身医学会も、女性の性的な関心や興奮の悩みには、からだの理由だけでなく、パートナーとの関係や、過去の経験による不安など、心の理由が関わることがあると説明しています。脳イキという言葉は、この「頭が大きく関わる」という面を強く言い表したもの、と考えると分かりやすいんです。
感じ方はさまざま
| 感じ方 | よくある声 |
|---|---|
| ふれずに強い気持ちよさを感じる | 想像や言葉だけで、からだが震えるような感覚がある |
| 気持ちが高まる | オーガズムまではいかないが、興奮は高まる |
| 何も感じない | 想像だけでは特に何も起きない |
どれも自然なことです。想像や言葉で気持ちが高まりやすい人もいれば、からだへのふれあいがないと感じにくい人もいます。
試してみたいとき
脳イキを目指す必要はありませんが、「頭」の働きを大切にすることは、気持ちよさ全体を高める助けになることがあります。
| できること | ポイント |
|---|---|
| リラックスできる環境をつくる | 明かり・音・時間の余裕 |
| 想像を楽しむ | 自分が心地いいと思える想像を、自由に |
| からだの感覚に意識を向ける | 呼吸や、からだのどこが温かいかを感じる |
| 言葉を楽しむ | パートナーと、心地いい言葉を交わす |
「できなきゃ」と思うと、かえって緊張して遠のきます。遊びのように、気楽に楽しむくらいがちょうどいいんです。
気をつけたいこと
- 「脳イキできないのは感度が低いから」などと決めつける情報に振り回されない
- 高額な講座や商品で「必ずできる」とうたうものには注意する
- パートナーに求められても、いやなら断っていい
想像や言葉が気持ちよさを高めるしくみ
| しくみ | 中身 |
|---|---|
| 期待で高まる | 「これからふれあう」と思うだけで、からだが反応することがある |
| 安心でゆるむ | 安心できる言葉で、からだの緊張がほぐれる |
| 集中が深まる | 想像に集中すると、ほかの雑念が消える |
| 記憶がよみがえる | 心地よかった記憶を思い出すと、気持ちが高まる |
こうした頭の働きは、脳イキと呼ばれるものだけでなく、ふだんのふれあいの気持ちよさにも関わっています。
想像を楽しむときの注意
| 注意したいこと | 理由 |
|---|---|
| 想像は自由 | 想像の中身に、正しい・まちがいはない |
| 現実で求められたら | 想像と、現実でしたいことは別のもの |
| 実在の人を巻きこまない | 相手の写真を勝手に使ったり、本人に伝えたりしない |
| 罪悪感が強いとき | 想像は誰も傷つけない。気持ちが苦しいときは相談を |
想像の中で何を思い浮かべても、それは自分だけのものです。
よくある場面と考え方
SNSで「脳イキできないのは感度が低い証拠」という投稿を見て、自分はだめなんだと落ち込んだ。そんな声もあります。でも、ふれずに強い気持ちよさを感じられるかどうかは、感度の良し悪しを決めるものではありません。想像で気持ちが高まりやすい人もいれば、からだへのふれあいがあってはじめて気持ちが高まる人もいる。どちらも自然な感じ方です。言葉の響きにまどわされず、自分にとって心地いい時間を大切にしてください。ふれあいの前に、心地いい想像をしてみる、パートナーと言葉を交わす時間をとる。そんな小さな工夫で、気持ちよさの感じ方が少し変わることもあります。
「頭」を大切にするふれあい
脳イキという言葉にこだわらなくても、気持ちや想像を大切にすることは、ふだんのふれあいを心地よくしてくれます。
| ふれあいの前に | 例 |
|---|---|
| 気持ちを切り替える | 仕事や家事のことをいったん忘れる時間をつくる |
| 言葉を交わす | 「今日はゆっくりしたいね」とひと言 |
| 期待を楽しむ | これからの時間を想像して、気持ちを高める |
| 安心できる準備 | 避妊や時間の余裕を先に整えておく |
気持ちが整っていると、同じふれあいでも感じ方が変わることがあります。からだと頭は、つながっているんです。
よくある疑問
脳イキできる人は、特別に感じやすい？
想像で気持ちが高まりやすい人はいますが、それが「優れている」わけではありません。感じ方の個人差のひとつです。
練習すればできるようになる？
できるようになる人もいるかもしれませんが、ならない人もいます。目標にしなくてかまいません。
想像するのは、いけないこと？
想像の中身は自由です。ひとりで楽しむ想像に、正しい・まちがいはありません。
脳イキの動画や音声は使っても大丈夫？
使うかどうかは自由です。ただ、違法にアップロードされたものや、高額な課金を求めるものには気をつけてください。
想像だけで濡れるのは、おかしい？
おかしくありません。想像で気持ちが高まると、からだが反応して潤いが出ることがあります。
脳イキを教える講座は受けたほうがいい？
受けるかどうかは自由ですが、高額な講座や「必ずできる」とうたうものには注意してください。トラブルは消費者ホットライン（188）で相談できます。
夢の中でイクのは、脳イキ？
眠っている間に性的な夢を見て、からだが反応することはあります。おかしなことではありません。
相談できるところ
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 性的な関心や気持ちよさの悩みが続く | 婦人科・性機能外来のある医療機関 |
| お金のトラブル（講座・商品） | 消費者ホットライン（188） |
まとめ
「脳イキ」は、性器などに直接ふれずに、想像や言葉、雰囲気で強い気持ちよさを感じることを指す、俗な言い方です。ふれずにオーガズムに達することを確かめた研究は多くありませんが、気持ちよさに頭（気持ち・想像）が大きく関わっているのは確かです。できなくてもおかしくありません。目標にせず、リラックスできる時間と心地いい想像を、気楽に楽しんでみてください。想像や言葉を楽しむことは、ひとりの時間にもふたりの時間にも取り入れやすい工夫です。
- 日本女性心身医学会「女性の性機能障害」（性的な関心・興奮には、からだと心の両方が関わる） https://www.jspog.com/general/details_81.html