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【セカンドバージン】男性のセカンドバージン：ブランクのあとの不安

ロコの結論

久しぶりの機会が近づくほど、「ちゃんと勃つかな」「すぐ終わったらどうしよう」と不安になりますよね。ブランクのあとの男性がこうした不安を持つのは、とても自然なことなんです。不安の多くは緊張から来ていて、準備と、相手との短い会話でずいぶん軽くなります。

離婚してから何年もたった。仕事と生活で手いっぱいで、そういうことからはずっと離れていた。最近、気になる人ができて、もしかしたらそういう日が来るかもしれない。うれしいはずなのに、「本当にできるのか」という不安のほうが先に立ってしまう。そんな男性は、実は少なくありません。

セカンドバージンという言葉は女性に使われることが多いですが、長いブランクのあとの不安は男性にもあります。このページでは、男性がブランクのあとに感じやすい不安と、その向き合い方をまとめました。

ブランクのあとに男性が感じやすい不安

どれも、ブランクのある男性がよく口にする不安です。あなただけではありません。

なぜ不安が強くなるのか

緊張が反応をにぶくする

勃起は、気持ちがリラックスしているときに起きやすく、緊張や不安が強いと起きにくくなるという仕組みがあります。「失敗しちゃいけない」と思うほど、からだは逆の反応をしてしまうんです。ブランクのあとは、この「失敗できない」という気持ちが特に強くなりがちです。

からだの変化もある

年齢を重ねると、疲れ・睡眠不足・お酒・体重の増加・持病などで、勃起しにくくなることがあります。ブランクの間にからだが変わっていても、それは自然なことです。

前もってできる準備

コンドームはサイズを見直す

久しぶりだと、以前使っていたサイズが合わなくなっていることもあります。きつすぎると萎えやすく、ゆるすぎると外れやすいので、いくつか試しておくと当日に慌てずにすみます。

当日の考え方

挿入をゴールにしない

「最後までしなければ」と思うほど、緊張は強くなります。キスやふれあいの時間を大切にして、挿入にこだわらないと決めておくと、気持ちがずいぶん楽になります。

うまくいかなかったら、短く伝えて切り替える

勃たない、早く出てしまった。そんなときは、「久しぶりで緊張したみたい」と短く伝えて、くっつく時間に切り替えれば十分です。何度も謝ったり、言いわけを重ねたりすると、相手も気をつかってしまいます。

相手の気持ちも考える

ブランクがあるのは、相手も同じかもしれません。相手も「久しぶりで痛かったらどうしよう」「体型を見られたくない」と不安に思っていることがあります。自分の不安を伝えるのと一緒に、「何か心配なことある？」と聞いてみてください。お互いの不安が分かると、2人の距離はぐっと近くなります。

ブランクは悪いことではない

長い間していなかったことを、恥ずかしいと思う必要はありません。離婚、死別、仕事、子育て、介護、病気。ブランクの理由は人それぞれで、どれも人生の一部です。久しぶりの不安は、相手を大切にしたいからこそ生まれるものでもあるんです。

久しぶりの日までの過ごし方

当日のことばかり考えていると、不安はどんどん大きくなります。久しぶりの日までの時間を、こんなふうに使ってみてください。

からだを整えることは、勃起のためだけでなく、「準備ができている」という安心感にもつながります。その安心感が、緊張をやわらげてくれるんです。

体型が気になるとき

お腹まわりや体力の変化が気になって、見られるのがいやだと感じることもありますよね。部屋の明かりを少し落とす、シャワーのあとにくつろぐ時間をとる、など、自分が落ち着ける工夫をしてかまいません。相手もまた、自分のからだの変化を気にしていることが多いものです。

「前と同じようにできるか」を手放す

ブランクのある男性がつまずきやすいのは、以前の自分と比べてしまうことです。若いころのようにはいかないかもしれない。でも、それは悪いことではありません。

久しぶりのふれあいは、「前と同じようにできるか」の試験ではありません。今の2人にとって心地いい形を、一緒に見つけていく時間なんです。

よくある疑問

ブランクがあると、勃起の機能は落ちる？

ブランクそのものより、年齢・体調・緊張の影響のほうが大きいと考えられています。ひとりのときにも勃起しにくい状態が続くなら、泌尿器科で相談してみてください。

ED治療薬を使ってもいい？

使うかどうかは医師と相談して決めるものです。ネットで売られている薬には、偽物や成分の分からない物が混じっていることがあるので、医療機関で処方してもらってください。

久しぶりだと伝えるのは格好悪い？

格好悪いことではありません。伝えておくと、うまくいかなかったときも2人で受け止めやすくなります。

相手のほうが経験が多そうで気後れする

経験の多さは、相手を大切にできるかどうかとは別のものです。分からないことは「どうしたら気持ちいい？」と聞いてかまいません。聞いてくれる人のほうが、相手にとっては安心できるんです。

相談できるところ

まとめ

ブランクのあとの男性が、勃起や早さ、やり方を不安に思うのは自然なことです。不安の多くは緊張から来ています。ひとりの時間で確かめる、コンドームを練習する、体調を整える、相手に「久しぶりで緊張する」と伝える。挿入にこだわらないと決めておけば、久しぶりの日はずっと楽になります。

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