セカンドバージン【セカンドバージン】新しい相手との久しぶり：前の日までにそろえるもの
新しく出会った人と、今度の週末に会う約束をした。もしかしたら、そういうことになるかもしれない。久しぶりすぎて、何を準備すればいいのか分からない。コンドームは家にない。潤滑ゼリーって必要？検査は受けたほうがいい？考えることが多くて、かえって不安になってしまいますよね。
このページでは、新しい相手との久しぶりの前に、そろえておきたいものをチェックリストにまとめました。
そろえておきたいもの
| もの | なぜ必要か | ポイント |
|---|---|---|
| コンドーム | 避妊と性感染症の予防 | 自分でも用意する。サイズを見直す |
| 潤滑ゼリー | 久しぶりの痛み・乾燥をやわらげる | 水性で、コンドームと使えるもの |
| 性感染症の検査の結果 | 自分の状態を知っておく | 保健所で無料・匿名のところが多い |
| ティッシュ・タオル | 終わったあとに使う | 汚れても気にならないもの |
| 相手に伝える言葉 | ペースや避妊のことを話す | 前もって考えておく |
コンドームは「相手任せ」にしない
コンドームは、男性が用意するもの、と思っている人もいるかもしれません。でも、女性も自分で用意しておくと安心です。相手が持っていなかったとき、サイズが合わなかったときにも困りません。
潤滑ゼリーは恥ずかしくない
久しぶりだと、緊張や年齢、授乳などで、潤いが出にくいことがあります。潤滑ゼリーを使うのは、からだを守るためのごく普通の準備です。ドラッグストアや通販で買えます。
準備の順番
| 時期 | すること |
|---|---|
| 2〜3週間前 | 性感染症の検査を受ける（結果が出るまで時間がかかることがある） |
| 1週間前 | コンドームと潤滑ゼリーを買う。コンドームの着け方を確かめる |
| 数日前 | 相手と、避妊ややめる合図のことを話す |
| 前の日 | 早めに寝る。お酒は控えめに。爪を整える |
| 当日の朝 | 持ち物を確かめる。体調が悪ければ日を改めてもいい |
検査は早めに
性感染症の検査は、結果が出るまでに時間がかかることがあります。また、感染してからすぐには検査で分からない病気もあります。気になるときは、検査を受ける場所で「いつ受ければいいか」を聞いてみてください。厚生労働省の「性感染症検査・相談マップ」で、近くの検査の場所を探せます。
身だしなみのこと
| すること | ポイント |
|---|---|
| 爪を短く整える | 相手のからだを傷つけない |
| シャワーを浴びる | 当日に浴びれば十分 |
| 下着 | 自分が落ち着けるものでいい |
| においが気になる | 洗いすぎない。気になる変化があれば受診 |
身だしなみは、「完璧にする」ためではなく、「自分が落ち着ける」ためのものです。相手も、あなたの見た目より、一緒に過ごす時間の心地よさのほうを大切に思っていることが多いんです。
相手に伝える言葉
前もって考えておくと、当日に言いやすくなります。
- 「久しぶりだから、ゆっくりがいいな」
- 「ゴムは使おうね。私も持ってきたよ」
- 「ゼリーを使ってもいい？」
- 「痛かったり嫌だったりしたら、言うね」
当日の朝に確かめたいこと
- 体調は悪くないか（無理なら日を改めていい）
- 持ち物はそろっているか
- 自分で帰れる場所と時間か
- 「やめたい」と思ったらやめていいと、自分に言い聞かせたか
場所と時間の準備
| 準備 | ポイント |
|---|---|
| 落ち着ける場所 | 自分が安心できる場所を選ぶ |
| 帰り道 | 自分で帰れる距離と時間か |
| 時間の余裕 | 次の予定に追われない日を選ぶ |
| お酒 | 飲みすぎない。判断がにぶり、男性は勃起しにくくなることも |
| 明かり | 明るさを調整できると落ち着きやすい |
出会って間もない相手なら、いきなり相手の家に行くより、自分で帰れる場所を選ぶほうが安心です。行き先を信頼できる人に伝えておくのもひとつの方法です。
男性がそろえておきたいもの
| もの | ポイント |
|---|---|
| コンドーム（サイズを確かめたもの） | 久しぶりだとサイズが合わなくなっていることも |
| 予備のコンドーム | 着けるのに失敗したとき用 |
| 潤滑ゼリー | 相手が久しぶりなら、とくに助けになる |
コンドームは、ひとりのときに何度か着ける練習をしておくと、当日に慌てずにすみます。暗い部屋で手間取ると、緊張して萎えてしまうこともあるからです。
女性がそろえておきたいもの
| もの | ポイント |
|---|---|
| コンドーム | 相手が持っていないときのために |
| 潤滑ゼリー | 久しぶりの乾燥や痛みに |
| ナプキン | 少し出血したときのために |
| 避妊の方法の見直し | ピルを使うなら、前もって婦人科へ |
準備は「自分を大事にする」こと
準備をしていると、「こんなに用意して、期待しているみたい」と恥ずかしくなることもあるかもしれません。でも、準備は自分のからだと気持ちを守るためのものです。準備ができていると、「何かあっても大丈夫」という安心感が生まれて、それが緊張をやわらげてくれます。結果としてそういう日にならなくても、準備したことは、次に生かせます。
準備のチェックリスト
- コンドーム（自分でも用意した・サイズを確かめた）
- 潤滑ゼリー（水性・コンドームと使えるもの）
- 性感染症の検査（受けた・または予定を立てた）
- 避妊の方法（2人で決めた）
- 相手に伝える言葉（考えておいた）
- 帰り道（自分で帰れる場所と時間）
- 体調（悪ければ日を改めると決めた）
すべてにチェックがつかなくても、自分が安心できる分だけそろっていれば十分です。チェックリストは、スマホのメモに写しておくと、前の日に見返しやすくなります。足りないものがあるときは、その日は挿入をしない、と決めるのもひとつの方法です。
よくある疑問
相手に検査を受けてほしいと言いにくい
「久しぶりだから、2人で検査しておかない？」と、自分も受けることを前提に提案すると、言いやすくなります。
準備しすぎると、期待しているみたいで恥ずかしい
準備は、自分を守るためのものです。結果としてそういうことにならなくても、準備しておいたことは無駄にはなりません。
前の日に眠れなかった
緊張で眠れないこともありますよね。寝不足だと、体調も気持ちも不安定になりやすいので、つらいときは日を改めてもかまいません。「今日はゆっくり話すだけにしたい」と伝えるのもひとつの方法です。
お酒を飲んだほうがリラックスできる？
少しのお酒で緊張がほぐれる人もいますが、飲みすぎると判断がにぶり、避妊を忘れたり、望まないことに流されたりしやすくなります。男性は勃起しにくくなることもあります。飲むなら少しだけにしておきましょう。
用意したものを相手に見せるのが恥ずかしい
コンドームやゼリーを用意していることは、相手にとっても安心材料になります。「一応持ってきたよ」と軽く伝えれば十分です。
相談できるところ
| 悩み | 相談先 |
|---|---|
| 性感染症の検査 | 保健所・婦人科・泌尿器科 |
| 避妊の方法 | 婦人科 |
| 久しぶりの痛みが心配 | 婦人科 |
まとめ
新しい相手との久しぶりの前にそろえたいのは、コンドーム・潤滑ゼリー・性感染症の検査・相手に伝える言葉の4つ。検査は早めに、コンドームは相手任せにせず自分でも用意する。前もってそろえておけば、当日の緊張はぐっと軽くなります。そして、当日に気が進まなければ、日を改めていいんです。
- 厚生労働省「性感染症検査・相談マップ」 https://www.mhlw.go.jp/stikensa/