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【はじめて・処女】処女のはじめては痛い？

ロコの結論

「はじめては痛いもの」と聞いて、こわくなっていませんか。痛みの感じ方には個人差があって、ほとんど痛くない人もいれば、強く痛む人もいるんです。緊張と潤いの不足が大きな理由なので、時間をかけることで和らぐことが多いですよ。

はじめての性行為について、いちばん多い不安が「痛み」ではないでしょうか。友だちから「すごく痛かった」と聞いた。ネットで「激痛」という言葉を見た。漫画やドラマでは、痛みに耐える場面が描かれている。そういう話を聞くほど、こわさがふくらんでいきますよね。

でも、はじめての痛みは、誰にでも同じように起こるものではありません。ほとんど痛みを感じなかった人もいれば、少しの違和感だけだった人もいます。そして、痛みの多くは、準備と進め方で減らせると言われているんです。

このページでは、はじめての痛みがなぜ起こるのか、どうすれば和らげられるのか、どんな痛みなら相談したほうがいいのかをまとめました。痛みをこわがる人にも、相手の痛みを心配する人にも読んでほしい内容です。

痛みにつながること

緊張がいちばんの原因になりやすい

はじめてのときは、どうしても緊張しますよね。緊張すると、膣の入り口のまわりの筋肉がぎゅっとこわばります。こわばった状態で挿入しようとすると、痛みが出やすいんです。

さらに、緊張していると、からだの潤いも出にくくなります。この2つが重なると、痛みが強くなりやすいと言われています。くわしくは「緊張すると痛いのはなぜ？」でまとめています。

潤いが足りないと、こすれて痛い

膣の潤いは、性的に興奮することで出てきます。でも、緊張していたり、ふれあう時間が短かったりすると、十分に潤う前に挿入してしまうことがあります。乾いたままこすれると、痛みや小さな傷の原因になるんです。

処女膜が「破れる」痛み、ではない

「処女膜が破れるから痛い」と思っている人も多いですよね。でも、処女膜は膣の入り口をふさぐ膜ではなく、入り口のまわりのひだのようなものです。はじめての性行為で伸びたり形が変わったりすることはあっても、「膜が破れる」わけではありません。痛みの多くは、緊張と潤いの不足から来ていると考えられています。

和らげる工夫

• 前戯の時間をゆっくりとる
• 潤滑ゼリーを使う
• 痛いときは「止めて」と言える約束をしておく
• 力を抜ける姿勢を選ぶ
• 息を長く吐いて、からだの力を抜く

準備の段階でできること

当日にできること

はじめてに向く姿勢については「はじめてに向く姿勢」で、潤滑ゼリーの選び方は「はじめての潤滑ゼリーの選び方と使い方」でまとめています。

「少しの違和感」と「相談したい痛み」

痛みは「いったん止まって」というからだのサインです。我慢して続けると、次が怖くなりやすくなります。止めることは失敗ではありません。

我慢しないほうがいい理由

はじめてで強い痛みを我慢すると、「性行為＝痛いもの」という記憶が残りやすくなります。すると、次のときに身構えて、また痛くなる。この悪循環に入ると、抜け出すのに時間がかかることがあるんです。だからこそ、痛いときは止める。それが、次につながる選択です。

出血について

出血は少しあることも、まったくないこともあります。強い痛みや出血が続くときは、婦人科で相談してください。

出血があっても、多くは少量ですぐに止まります。出血の有無は、経験の有無の証明にもなりません。気にしすぎなくていいんです。くわしくは「はじめてで出血する？しない？」でまとめています。

相手の側にできること

相手がはじめてのときは、痛みにいちばん気を配ってあげてください。

よくある疑問

何回目くらいから痛くなくなる？

人によります。はじめから痛くない人もいれば、何回か経験して慣れていく人もいます。毎回痛みが続く場合は、ほかに原因があるかもしれないので、婦人科で相談してください。

痛み止めを飲んでおけばいい？

痛み止めで和らぐこともあるかもしれませんが、痛みは「止まって」というサインでもあります。サインを消して無理をするより、準備と進め方で痛みを減らすほうが大切です。

痛くなかったら、おかしい？

おかしくありません。はじめてでもほとんど痛くない人はいます。

痛みへのこわさを小さくするために

はじめての前から、痛みのことがこわくてたまらない、という人もいますよね。こわさは、知らないことから大きくなります。

自分の指で、入り口のあたりにやさしく触れてみて、どんな感覚か確かめておく人もいます。もちろん無理にする必要はありませんが、自分のからだを少し知っておくと、「未知のもの」へのこわさは小さくなります。

痛みを伝えるための言葉

痛いと感じたとき、うまく言葉にできないこともありますよね。短い言葉をいくつか決めておくと、伝えやすくなります。

声に出すのがむずかしいときは、相手の腕をぎゅっと握る、肩をたたく、といった合図を前もって決めておくのもいい方法です。言葉でも合図でも、伝わることがいちばん大切なんです。

痛くなかった人も、痛かった人も

はじめてが痛かった人もいれば、ほとんど痛くなかった人もいます。どちらも自然なことで、どちらかが「普通」というわけではありません。人の体験談と比べすぎず、自分のからだの声を大切にしてください。

痛みがこわくて先に進めないとき

はじめての前から痛みがこわくて、なかなか先に進めないこともありますよね。それは臆病なのではなく、からだを守ろうとする自然な反応です。こわさが強いときは、ふれあうだけの日を何度か重ねて、安心を積み上げてから進めばいいんです。婦人科で「痛みが不安」と相談してみるのもひとつの方法です。

まとめ

はじめての痛みは、誰にでも同じように起こるものではありません。痛みの大きな理由は、緊張と潤いの不足。ふれあいに時間をかける、潤滑ゼリーを使う、止める約束をしておく、力を抜ける姿勢を選ぶ。こうした準備で、痛みは和らぐことが多いんです。痛いときは止めていい。それが、次につながるいちばんの方法です。

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