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【はじめて・処女】前戯はなぜ大切？

ロコの結論

前戯って、「挿入の前のおまけ」と思われがちですよね。でも本当は、気持ちをほぐし、からだに潤いが出るまでの時間をつくる、大切なふれあいなんです。はじめてほど時間をかけるほうが、痛みが少なくなりやすいと言われています。

はじめての性行為について考えるとき、挿入のことばかり気になってしまいませんか。でも、じつはその前の時間、いわゆる「前戯」のほうが、はじめての痛みや安心感には大きく関わっているんです。

前戯というと、なんだか特別なテクニックが必要なもののように聞こえるかもしれません。でも、実際にはもっとシンプルです。キスをする、抱きしめる、体に触れる、話をする。そうしたふれあい全体が、前戯なんです。

このページでは、前戯がなぜ大切なのか、どのくらい時間をかければいいのか、どう伝え合えばいいのかをまとめました。

前戯の役割

からだの準備には時間がかかる

性的に興奮すると、膣のまわりに血液が集まって、潤いが出てきます。膣の奥のほうも広がって、挿入の準備が整っていきます。この変化には、時間がかかるんです。

特にはじめてのときは、緊張していることもあって、準備にいつもより時間がかかりやすいと言われています。準備が整う前に挿入すると、こすれて痛みが出やすくなる。だから、前戯の時間が大切なんです。

気持ちの準備にも時間がかかる

前戯は、からだだけでなく、気持ちをほぐす時間でもあります。触れ合いながら、「この人なら大丈夫」という安心感が少しずつ育っていく。その安心感が、緊張をほどいて、からだの準備を助けてくれるんです。

どんなふれあいがある？

どれが正解ということはありません。2人が心地いいと感じるふれあいが、いちばんいい前戯です。

性器へのふれあいは急がない

性器へのふれあいも前戯の一部ですが、はじめてのときは、いきなりそこから始めないほうが安心です。まずは体全体へのふれあいで緊張をほぐして、相手の反応を見ながら、少しずつ進めていきます。

クリトリスはとても敏感なので、強すぎる刺激は痛みになりやすいんです。やさしく、ゆっくり、を心がけてください。

時間の目安

決まった時間はありませんが、「もう大丈夫かな」と感じてからも、少し長めにとるくらいがちょうどよいと言われます。言葉で「どう？」と確かめ合ってください。

いちばん確かなのは、言葉で確かめることです。「どう？」「次に進んでもいい？」と聞くと、相手も自分の気持ちを伝えやすくなります。

伝え合うこと

前戯の時間は、お互いの好きなこと・苦手なことを知るチャンスでもあります。

• 「そこ、気持ちいい」
• 「もう少しやさしく」
• 「そこはくすぐったいかも」
• 「もう少しこうしていたい」

はじめてだと、何が好きかも分からないことがありますよね。それも自然なことです。「よく分からないけど、こうされるのは安心する」くらいの伝え方で十分なんです。

男性に知っておいてほしいこと

女性に知っておいてほしいこと

• してほしいこと・嫌なことは、遠慮せずに伝えていい
• 「もう少し待って」と言っていい
• 前戯の時間を楽しんでいい

よくある疑問

前戯が長いと、相手が退屈しない？

多くの場合、前戯の時間は2人にとって楽しい時間です。急いで挿入するより、ゆっくりふれあうほうが満足感が高い、と感じる人も多いんです。

前戯だけで終わってもいい？

もちろんです。はじめての日は、前戯だけで終えるカップルもいます。それも、立派な2人の時間です。

何をすればいいか分からない

相手に「どうされるのが好き？」と聞いてみるのがいちばんです。分からなければ、2人で探していけばいいんです。

前戯がうまくいかないと感じるとき

「時間をかけているのに、潤いが出ない」「何をしてもくすぐったいだけ」。そんなふうに感じることもありますよね。それは、からだがおかしいのではなく、まだ緊張が残っていたり、刺激が合っていなかったりするだけのことが多いんです。

はじめては、気持ちよさを感じることより、安心できることのほうが大切です。気持ちよさは、回数を重ねて相手との安心感が育つうちに、少しずつ分かってくる人も多いんです。

前戯は、はじめてのあとも大切

前戯の大切さは、はじめてのときだけではありません。何度経験しても、からだと気持ちの準備に時間がかかるのは同じです。慣れてくると、つい挿入を急ぎがちになりますが、ふれあいの時間を大切にし続けることが、2人の性生活を心地いいものにしてくれます。

「前戯」という言葉は、挿入が本番で、その前のおまけ、という印象を与えがちです。でも、ふれあいそのものが性行為の大切な一部なんです。そう考えると、時間をかけることが、ずっと自然に感じられるかもしれません。

前戯の時間をゆっくりとるための工夫

前戯が大切だと分かっていても、つい急いでしまうことがありますよね。

前戯を「挿入のための準備」ではなく、「それ自体を楽しむ時間」と考えると、自然に長くなっていきます。

前戯で伝えたいこと、聞きたいこと

前戯の時間は、相手のことを知るチャンスです。

こうした言葉のやりとりが、2人のあいだの安心を育ててくれます。言葉にするのが照れくさければ、うなずく、手を添える、といった伝え方でもかまいません。

ふれあいの記憶が、次につながる

はじめてのときに、ゆっくりやさしくふれあえた記憶は、次の性行為への安心につながります。前戯の時間は、2人の関係の土台をつくる時間でもあるんです。

急いでしまったときは

もし急いでしまったと気づいたら、いったん止まって、ふれあいに戻ればいいんです。「もう一回ゆっくりしよう」と言えるだけで、2人の時間はやり直せます。

まとめ

前戯は、気持ちをほぐし、からだに潤いが出るまでの時間をつくる、大切なふれあいです。はじめてほど時間をかけるほうが、痛みが少なくなりやすいと言われています。キス、抱きしめる、触れる、話す。どれも前戯です。言葉で確かめ合いながら、2人が心地いいペースで進めてください。

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