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【美容】CICA（ツボクサ）のスキンケアとは

ロコの結論

緑色のパッケージでよく見る「CICA」。肌荒れしたときに使うといい、と聞いたことがあるかもしれませんね。CICAはツボクサという植物の成分を使ったスキンケアのことで、肌を落ち着かせたいときに選ばれることが多いんです。ただ、植物の成分でもかぶれる人はいます。

マスクのあとが赤くなった、生理前に肌がざわざわする、ひげそりのあとがヒリヒリする。そんなとき、ドラッグストアで緑色のパッケージの「CICA」と書かれたクリームを見つけて、試してみた人もいると思います。韓国コスメから広まり、いまでは日本のメーカーからもたくさん出ています。

CICAとは

CICA（シカ）は、ツボクサ（学名 Centella asiatica）という植物の名前からきた呼び方です。ツボクサのエキスや、そこから取り出した成分（マデカッソシド・アシアチコシドなど）を使ったスキンケアを、まとめて「CICA」「シカ」と呼ぶことが多いです。

「CICA」は医学の言葉ではなく、商品の呼び方です。どのくらいの量のツボクサ成分が入っているかは、製品ごとに違います。

肌荒れの時期に選ばれる理由

ツボクサは、昔から肌のための植物として使われてきた歴史があると言われ、化粧品では「肌を整える」「肌荒れを防ぐ」などの目的で使われています。

化粧品として言えるのは「肌を整える」「うるおす」などの範囲です。医薬部外品で、認められた有効成分が入っている製品は、その範囲の効果（肌荒れを防ぐ など）を表示できます。「炎症を治す」「傷を治す」とまでは言えません。

植物の成分でもかぶれることがある

「植物由来だから肌にやさしい」と思われがちですが、植物のエキスでかぶれる人もいます。

肌が荒れているときほど、刺激に反応しやすくなっています。新しいCICAの製品を試すときは、腕の内側などで少し試してから顔に使うと安心です。試し方は「化粧品でかぶれたとき：パッチテストのしかた」に。

選び方

「CICA」と大きく書かれていても、ツボクサの成分がほんの少ししか入っていないこともあります。全成分の並び順を見てみてください。

使い方

荒れているときは、CICAを「足す」より、ほかの刺激の強い化粧品（ピーリング・レチノールなど）を「休む」ほうが大事なことも多いです。バリア機能の立て直し方は「肌のバリア機能とは？こわれるとどうなる？」にまとめています。

ほかの成分との組み合わせ

男性にも使いやすい

ひげそりのあとの肌荒れや、皮脂が多くて赤みが出やすい肌の人が、CICAのジェルやクリームを使う例は多いです。保湿のひとつとして取り入れやすい成分です。ひげそりのケアは「ひげそりの肌荒れ・青ひげ」に。

「肌荒れに効く」と言い切れない理由

CICAのスキンケアは、「肌荒れを鎮める」「肌を立て直す」といった言葉と一緒に紹介されることが多く、肌の調子が悪いときに手に取る人が増えています。ツボクサは、昔から傷のケアなどに使われてきた植物で、その成分について、さまざまな研究が行われています。

ただ、化粧品として売られているCICAの製品は、医薬品ではありません。化粧品は、肌を健やかに保つためのもので、肌荒れやニキビを「治す」と表示することはできません。商品によって、ツボクサのエキスがどのくらい入っているかも違います。

肌荒れがひどいとき、赤みやかゆみが続くときは、化粧品で何とかしようとするより、皮膚科で相談するほうが近道です。CICAは、肌の調子が落ち着いているときの、毎日のケアの選択肢のひとつとして考えてください。

製品の種類と使いどころ

季節ごとの使い方

成分表示の見方

よくある疑問

CICAはニキビに効く？

ニキビの治療薬ではありません。赤みが気になるときの保湿として使う人はいますが、ニキビがくり返すなら皮膚科で治療してください。

傷やただれに塗ってもいい？

化粧品は、傷やただれのある肌に使うものではありません。傷・やけど・ただれは、医療機関で相談してください。

毎日使っていい？

肌に合っていれば、ふだんの保湿として毎日使ってかまいません。シートマスクを毎日使うかどうかは「シートマスクは毎日していい？」を参考にしてください。

緑色のクリームは、赤みを隠すため？

緑色の化粧下地は、赤みを目立ちにくくする色の補正として使われます。CICAのクリームが緑色なのは、パッケージや製品の色の演出であることもあります。どちらの目的かは製品ごとに確かめてください。

敏感肌でも使える？

使える人が多いですが、植物エキスでかぶれる人もいます。少しずつ試してください。

CICAとほかの美容液を一緒に使っていい？

多くの場合は一緒に使えます。ただ、新しいものを一度にいくつも足すと、合わないときに原因が分かりにくくなります。ひとつずつ試してください。

相談できるところ

CICAは、肌が落ち着かない時期の保湿の選択肢のひとつです。植物由来でも合わないことはあるので、少しずつ試してみてください。

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