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【美容】ナイアシンアミドとは？ほかの成分と一緒に使える？

ロコの結論

最近よく見る「ナイアシンアミド」。肌荒れにもシミにもいいと聞くと、全部これでいいのかと思いますよね。ナイアシンアミドは比較的刺激が少なく、ほかの成分とも組み合わせやすい成分なんです。ただ、何に効くと言えるかは、製品ごとの表示で決まります。

韓国コスメの美容液にも、ドラッグストアの薬用化粧品にも、最近よく書かれている「ナイアシンアミド」。肌荒れ、毛穴、シミ、しわ、と口コミではいろいろな効果が語られています。そんなに何にでも効くなら、ほかの美容液はいらないのでは、と思う人もいるかもしれません。

ここでは、ナイアシンアミドがどんな成分で、何を期待できるのか、ほかの成分とどう組み合わせるのかを整理しました。

ナイアシンアミドとは

ナイアシンアミドは、ビタミンB3（ナイアシン）のなかまの成分です。水になじみやすく、化粧水・美容液・クリームなど、いろいろな形の化粧品に使われています。

医薬部外品の有効成分として使われているものは、その製品ごとに認められた効能・効果（例：メラニンの生成をおさえ、シミ・そばかすを防ぐ、肌荒れを防ぐ、など）がパッケージに書かれています。何に効くと言えるかは、パッケージの「効能・効果」を見るのがいちばん確実です。

期待される目的

口コミの「何にでも効く」という印象は、ひとつの成分にいろいろな目的の製品があるためでもあります。実際に期待できることは、製品の区分と表示で確かめてください。

刺激は出にくい？

ナイアシンアミドは、比較的刺激が出にくい成分として知られ、敏感肌向けの製品にも使われています。ただし、まったく刺激がないわけではありません。

成分そのものではなく、一緒に入っているほかの成分（香料・アルコールなど）が合わないこともあります。

ほかの成分と一緒に使える？

ひとつ気をつけたいのは、同じ成分の製品をいくつも重ねることです。化粧水にも美容液にもクリームにもナイアシンアミドが入っている、という状態になると、量が多くなりすぎて刺激が出ることもあります。

レチノールとビタミンCについては、それぞれ「レチノールで赤くなった、続けていい？」「ビタミンCの美容液、種類で何が違う？」に書いています。

選ぶときに見るところ

「高濃度」とうたう製品もあります。濃度が高いほど刺激も出やすくなることがあるので、敏感肌の人は低めのものから試すと安心です。

スキンケアの順番のどこに入れる？

ナイアシンアミドの美容液なら、化粧水のあと、乳液・クリームの前が基本です。化粧水やクリームに入っているなら、いつもの順番のままでかまいません。順番は「グラススキンに近づくスキンケアの順番」にまとめています。

男性にも使いやすい成分

ナイアシンアミドの化粧品は、さっぱりした化粧水やジェルの形のものも多く、男性にも使いやすいです。皮脂が多くてテカる、ひげそりのあとに肌荒れしやすい、という人が、保湿と一緒に取り入れる例も多いです。男性のケアは「男性のスキンケア、最低限なにをすればいい？」に。

相手からの見え方

ナイアシンアミドの化粧品で期待されるのは、肌荒れを防ぐこと、日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことなど、肌の調子を整える方向のことです。近くで見たときの「荒れていない」「くすみが少ない」という印象につながる、地味だけれど続けやすいケアのひとつです。

ナイアシンアミドが使いやすいと言われる理由

ナイアシンアミドは、ここ数年で、スキンケアの成分として一気に知られるようになりました。比較的刺激が出にくく、ほかの成分と組み合わせやすいとされていることから、スキンケアにひとつ何かを足したい人に選ばれることが多い成分です。

医薬部外品の有効成分として、シミ・そばかすを防ぐ、しわを改善する、などの効果が認められているものもあります。ただ、化粧品として売られているものと、医薬部外品として売られているものでは、表示できる効果が違います。効果を期待して選ぶときは、パッケージの表示を確かめてください。

刺激が出にくいと言われる成分でも、肌に合わないことはあります。初めて使うときは、少量から試してみてください。

製品の種類と使いどころ

合わないときのサイン

こうしたサインが出たら使うのを休んで、続くときは皮膚科で相談してください。

濃度の考え方

よくある疑問

ナイアシンアミドだけ使えば、ほかの美容液はいらない？

悩みによります。保湿・日焼け止めの土台があったうえで、肌荒れやシミの予防を足したいなら、ナイアシンアミドだけで十分な人もいます。いくつもの美容液を重ねるより、続けやすい組み合わせを選んでください。

ニキビにも効く？

肌荒れを防ぐ目的の製品はありますが、ニキビの治療薬ではありません。ニキビがくり返すときは皮膚科へ。

妊娠中も使える？

妊娠中のスキンケア全般については「妊娠中・授乳中に控えたいスキンケアと施術」にまとめています。気になるときは、使う前に医師や薬剤師に確かめてください。

朝と夜、どちらに使う？

どちらでも使える成分です。朝に使うなら、日焼け止めを重ねることを忘れずに。

効果はいつごろ分かる？

肌の表面は少しずつ入れかわるので、数週間から数か月かけて様子を見ます。急に量を増やしたり、何本も重ねたりしないでください。

ナイアシンアミドの化粧品を、パートナーと共有していい？

肌に合えば共有してかまいません。ただ、肌のタイプや悩みが違えば、合うものも違います。それぞれの肌の様子を見ながら使ってください。

相談できるところ

ナイアシンアミドは、刺激が出にくく組み合わせやすい成分です。何に効くと言えるかは、パッケージの効能・効果で確かめてから選んでください。

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