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【美容】ピーリング（AHA・BHA）のやりすぎのサイン

ロコの結論

ピーリングをしたあとの、つるんとした肌。気持ちよくて毎日やりたくなりますよね。でも、やりすぎると、肌のバリアが弱って赤みやヒリヒリが出やすくなるんです。気持ちいいうちに止めるくらいがちょうどいいです。

拭き取りパッドで顔をなでると、ざらつきが取れて、肌がつるんとする。ピーリングの洗顔を使った日は、ファンデーションのノリがいい。それで毎日続けていたら、ある日、いつもの化粧水がしみるようになった。頬がうっすら赤い。肌がテカテカと光って見える。それは、ピーリングのやりすぎのサインかもしれません。

家で使うピーリングとは

家で使うピーリングは、古くなった角質をやわらかくしたり、落としたりして、肌の表面をなめらかにするためのものです。

化粧品として売られているものは、医療機関で行うケミカルピーリングより、おだやかなものです。医療機関のピーリングについては「ケミカルピーリング（医療機関で受けるもの）とは」を読んでください。

やりすぎのサイン

とくに注意したいのは「ツルツルに光る」状態です。グラススキンのツヤと間違えやすいのですが、角層が薄くなっているサインのこともあります。うるおいのツヤと、角層がはがれすぎた光り方は別物です。グラススキンについては「グラススキンとは？」に。

頻度の目安

製品ごとに使い方の表示があるので、まずはそれに従ってください。一般的な目安は次のとおりです。

休むべきとき

休むときは、保湿だけのシンプルなケアに戻します。1〜2週間で落ち着くことが多いですが、赤みやかゆみが続くなら皮膚科へ。

レチノールとの組み合わせ

レチノールとピーリングは、どちらも肌の表面にはたらきかけるので、同じ夜に重ねると刺激が強く出やすいです。

日焼け止めは必須

ピーリングを使っている期間は、肌が紫外線の影響を受けやすいと言われます。朝の日焼け止めと塗り直しを忘れずに。日焼け止めの塗り方は「日焼け止めのSPFとPA、どう選ぶ？」に。

デートの前に使っていい？

前の日にピーリングをすると、ファンデーションのノリがよくなる、と感じる人もいます。ただ、慣れていない製品をデートの前日に初めて使うのは避けたほうが安心です。赤みが出たら、当日までに引かないこともあります。

男性の場合

男性は、ひげそりで毎日角層を削っているので、ピーリングやスクラブを重ねると刺激が強く出やすいです。使うなら、ひげをそらない日や夜に、頻度を少なめにします。毛穴の黒ずみが気になる人は「毛穴の開き・黒ずみ・たるみ毛穴の違い」も読んでみてください。

「つるつるになる」気持ちよさの落とし穴

家で使うピーリングやスクラブは、使ったあとに肌がつるつるになる感じがあり、その気持ちよさから、つい回数を増やしてしまう人もいます。でも、肌の表面の角質は、肌の水分を守り、外の刺激から守る大事な役目をしています。角質を取りすぎると、肌が乾燥しやすくなったり、刺激に敏感になったりします。

やりすぎのサインのひとつに、「肌がテカテカに光っている」というものがあります。ツヤが出たように見えても、実は角質がはがれすぎて、肌の表面が薄くなっている状態のこともあります。赤み・ヒリヒリ・つっぱり感が出てきたら、ピーリングを休んで、保湿を中心にしたケアに戻してください。

成分ごとの特徴

肌タイプ別の頻度の考え方

スクラブとの違い

よくある疑問

ピーリングでニキビは治る？

医療機関のケミカルピーリングは、ニキビの治療のひとつとして行われることがあります。家で使う化粧品は治療ではないので、ニキビがくり返すなら皮膚科で相談してください。

角質ケアをしないと、くすむ？

ターンオーバーが整っていれば、角質は自然にはがれ落ちます。くすみの原因は乾燥や紫外線のことも多いので、角質ケアをしすぎる前に、保湿と日焼け止めを見直してください。

体にも使っていい？

ひじ・ひざ・かかとのごわつきに、体用のピーリングやスクラブを使う人もいます。顔用より肌が厚い部分ですが、やりすぎれば荒れるのは同じです。

拭き取りパッドは毎日使っていい？

毎日使えると表示されている製品もありますが、肌の様子を見て、しみる・赤くなるなら回数を減らしてください。こすらず、なでるように使います。

ピーリングを使っていたら、肌がヒリヒリするようになった

使うのを休んで、刺激の少ない保湿剤だけにしてください。数日たっても落ち着かない、赤みが広がる、などのときは皮膚科で相談してください。

相談できるところ

ピーリングは、気持ちいいところで止めるのがコツです。ツルツルに光り出したら、休みどきのサインです。

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