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【美容】背中・胸・お尻のニキビが気になる

ロコの結論

背中や胸のブツブツ、自分では見えにくいけれど、服を脱ぐときに気になりますよね。体のニキビは、汗やこすれ、洗い残しで悪くなりやすく、中には顔のニキビとは原因が違うものもあるんです。続くときは皮膚科で見てもらうと治りが早くなります。

背中のあいた服を着たい。でも、背中にポツポツとニキビがある。好きな人と一緒にいるとき、服を脱ぐ場面になったら、背中や胸のブツブツを見られるのが恥ずかしい。体のニキビは、人に見られる機会が少ないぶん、ひとりで悩んでいる人が多いです。

体にニキビができやすい場所

二の腕や太もものざらざらしたブツブツは、ニキビではなく毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）のこともあります。「腕や太もものブツブツ（毛孔性苔癬）とは」に書いています。

顔のニキビとの違い

体のブツブツは、顔のニキビと見た目が似ていても、原因が違うことがあります。

マラセチア毛包炎は、ニキビの薬では治りにくく、カビをおさえる薬が使われます。自分で見分けるのは難しいので、続くなら皮膚科で診てもらってください。

ふだんのケア

髪の長い人は、髪が背中に当たり続けることでこすれたり、トリートメントが残ったりすることもあります。寝るときに髪をまとめるのもひとつの方法です。

やってはいけないこと

お泊まり・水着の前にできること

服を脱ぐ場面で見られるのが不安な人は「明るいところで肌や体型を見られたくない」も読んでみてください。相手は、あなたが思うほどブツブツを気にしていないことも多いです。

皮膚科での治療

体のニキビの跡（赤み・茶色・凹み）が残ってしまったら、「ニキビ跡の赤み・茶色・凹み、それぞれ何が違う？」も参考にしてください。

パートナーのブツブツが気になったら

パートナーの背中にニキビがあって気になる、という人もいます。見た目のことを指摘されるのは、誰でも傷つきやすいものです。

• 「気になってるなら、皮膚科に行ってみたら？」と、本人が気にしているときに軽く
• 背中は自分で塗り薬を塗りにくいので、手伝う
• 責める言い方や、からかう言い方はしない

伝え方は「パートナーのムダ毛やにおい、どう伝える？」にも書いています。

見えない場所だからこそ、気づきにくい

背中やお尻のニキビは、自分では見えにくい場所にできるため、気づいたときには広がっていた、ということがよくあります。服で隠れているので、ふだんはあまり気にならなくても、水着になるとき、温泉に行くとき、パートナーと過ごすとき、急に気になり始める人も多いです。

体のニキビは、皮脂の多い場所、汗がたまりやすい場所、服や下着がこすれる場所にできやすいと言われます。背中は皮脂腺が多く、シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがつきやすい場所でもあります。お尻は、座っている時間が長いと蒸れやすく、こすれやすい場所です。

また、体にできるブツブツの中には、ニキビではなく、カビの一種（マラセチア）による毛包炎のこともあります。見た目は似ていても、治療に使う薬が違うので、なかなか治らないときは皮膚科で見てもらってください。

洗う順番を変えるだけで違うことも

髪が長い人は、コンディショナーをつけている間、髪をまとめて背中につかないようにすると、すすぎ残しが減らせます。

生活の中で見直したいこと

跡を残さないために

よくある疑問

ボディソープを殺菌タイプに変えればいい？

洗いすぎで肌が荒れることもあります。殺菌の成分より、洗い方とすすぎを見直すほうが効くことが多いです。

夏だけひどくなる

汗と蒸れでマラセチア毛包炎やあせもが出やすい季節です。汗をかいたらシャワー、通気性のいい服、を意識してください。

背中のニキビは自分で見えない

スマホで写真を撮ったり、合わせ鏡で見たりすると、状態が分かります。皮膚科では、受診したときに見てもらえます。

男性に多い？

皮脂が多い男性や、スポーツをして汗をかく人に多い傾向がありますが、女性にもよくあります。

背中のニキビをパートナーに見られた

体のニキビは、多くの人にあるものです。気になるなら、「背中のニキビ気にしてるんだ」と先に言ってしまうと、気持ちが楽になることもあります。

相談できるところ

体のニキビは、洗う順番とすすぎ、汗のケアで変わることがあります。続くなら、原因を皮膚科で確かめてください。

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